比较胖,肉大多堆积在肚子和大腿上,改怎么减肥~~答:地铁减腿法坐地铁的时间少则五分钟,多则半个钟头,就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压八秒钟,每只脚各做三次。双腿先分开,双膝并合,用力互相压着八秒,重复做直至下车。办公室减腿法到影印机影印或FAX时,不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身,接着缓缓落下,每只脚做十次。
怎么减肥见效快?答:减肥这个话题永远是我们讨论的事情,也是女人一生奋斗的事业,在这条路上,很多人吃了很多苦头,即使是这样,也没有让这样胖的人享受到瘦身的快乐,反而是永远在痛苦中,减肥到底怎么做有效,很多人一直在问,怎么减肥见效快?如何减肥最有效果?一.减肥应该怎么做1、接纳自己的现状重新在内心完全接纳自己,告诉自己:“我爱你...