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睡觉一天睡几小时正常
人
一天正常睡觉
是
多少个小时
啊
答:
根据年龄的不同,睡眠时间的长短也是不同的。一般情况下,新生儿
每天的睡眠
时间在16---18小时,幼儿在14小时左右,少儿一般在10--12小时左右,青少年在10小时左右,青年人一般应在9小时左右,中年人一般在8小时左右,中老年人一般应在7---8小时左右,老年人应该保持有6
小时的睡眠
,这些睡眠时间,如果...
每天睡
十几个
小时
的优点和缺点
答:
缩短寿命。一般情况
一天
有得6-8
小时
的
正常睡眠
就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠,视耽误的
多少
可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动,便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益,反会更加精神恍惚,甚至还会出现头昏脑胀等类似问题。
人最佳
睡眠
时间是
几小时
视频时间 20:30
人
一天睡觉睡几
个
小时
就
正常
。
视频时间 00:58
正常
人
一天睡几
个
小时
就够了
答:
首先,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。1、60岁以上老年人:
每天睡
5.5~7
小时
。老人应在每晚12点前
睡觉
,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不...
睡眠
减肥法原理
视频时间 7:00
作为一个大学生,
一天睡几
个
小时
合适呢?
答:
另外成年人的
正常睡眠
时间一般在七个
小时
到八个小时之间,也有研究发现应不少于九个小时,具体睡眠时间可根据自身情况进行调整,只要在这个数值内的都是正常的。如果长时间失眠,睡眠低于七个小时的,几年下来身体就会变得很差,容易引起内分泌失调和生物时钟混乱的症状。建议大学生可以在午休的时候给自己半...
一天睡觉几
个
小时
才算是
正常
呢?
答:
但是需要注意的是,每个人的睡眠需求是不同的。有些人可能只需要5-6
小时的睡眠
,而有些人可能需要9小时以上的睡眠。因此,少睡一两个小时对于某些人来说可能不会带来明显的影响,但对于其他人来说可能会严重影响健康和生活质量。总之,为了保持健康和提高生活质量,建议
每天
保证充足的睡眠时间,并根据...
每天睡几小时
算
正常睡觉
时间?
视频时间 00:38
一天
只睡5个
小时
,对身体有害么??
答:
\x0d\x0a3.成年人睡眠时间\x0d\x0a成年人每天睡7到8
小时
左右。\x0d\x0a4.中年人睡眠时间\x0d\x0a中年人最好
每天睡觉
6.49小时以上,当然这时最低睡眠时间,最后每天也睡8小时左右。\x0d\x0a5.老年人的睡眠时间\x0d\x0a随着年龄的增加,老年人晚上睡眠时间变得越来越短,7小时甚至...
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