我一睡觉就会做梦,就算是睡一小会儿,也会做梦,有一段时间了。我很想知 ...答:做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.睡前两小时沐浴助睡眠...
人进入衰老的表现有哪些?答:以前只要睡觉,中途一般都不会醒来,一旦醒来也不想再睡觉了,而现在基本上睡一两个小时就会醒了,过一会又想睡了,午觉必须要睡了,都是睡八小时,以前是一觉睡醒就是八小时,而现在,都睡了四五觉了,还没有八小时。 我想这些变化就是衰老的表现吧。 虽说每个人都会衰老,不过对于男人和女人来说会有所不同。男人四...
老是胡思乱想睡不着 睡一两个小时就醒了答:回答:问题分析: 就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥, 酸枣仁粥,莲子粉粥 等. 意见建议: 平时睡前半小时到1小时之 间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。