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真心想减肥
在校大学生,男。体重直线上升,
想减肥
。不吃早点,午饭和晚饭都吃两个馒 ...
答:
不吃早饭也是不行的,这样你中午会吃的更多,相反应该少吃晚饭,但是三餐都要保证,节食会导致你新陈代新失常,你摄入的食物就会更多囤积在身体里,反而不利于
减肥
。说了这么多,其实合理饮食只是维持体重的一个方法,真的要减肥还是要运动,每天跑步半小时到一小时,如果你不想运动,那还是放弃减肥吧-_...
你好,我想咨询一下关于瘦身得问题。我二十岁,体重一百七十斤。身高一...
答:
另外再来讲一下午饭,如果你
减肥
决心大的话,可以考虑不吃米饭,因为米饭很可能就是造成你肥胖的罪魁祸首,米饭的主要物质就是麦芽糖,吃进去之后不消耗掉就由肝脏转化为脂肪存储在身体内。那么不吃米饭吃什么呢?建议粗粮豆类,我一般建议会员吃杂粮粥,主要材料有黄豆,绿豆,黑豆,芸豆,红豆,燕麦,...
女朋友异地,说一起
减肥
,她说你自己减,说一起解决问题,你管好你自己,今...
答:
她可能更喜欢玩抖音,不大玩微信!而且你和她都有点偏胖,她自己
减肥
只是为了配合你,她的目的主要是要让你减肥,再说异地恋,本来感情就容易变淡,如果双方有一方不积极,都会是感情破裂,所以你如果比她,就要积极一点。
不同血型的人
减肥
需要采取不同的方案吗?
答:
减肥
注意事项?1、很多男性因为肚子比较大,走几步路都气喘吁吁,更别说运动了,所以他们特别怕运动,但如果
真心想
瘦肚子,就必须要吃得起苦才行,只要坚持下去肯定可以把肚子瘦下来。2、当我们减肥过程中进行力量训练的时候,一定要量力而行,以免误伤自己。并且每天做力量训练的时候不要超过太长时间,...
郑多燕
减肥
操靠谱吗?
答:
如果想结合
减肥
操的朋友,最好也是先跳绳20分钟或者慢跑20分钟后再做减肥操,减脂塑形的效果事半功倍。另外就是建议游泳,游泳还可以释放压力,对身心都有好处,每天20分钟-40分钟的游泳,也能很好的保持体型。有些健身房推出的7天瘦身操,绝对是忽悠人,还不如办个游泳卡了,
真心
话,自己衡量吧。其实...
暑假
减肥
问题!这样能减多少?
答:
现在就可以开始拉,等到夏天的时候,你的肉都没地方藏了.我有个办法一般一个星期能减六七斤。就是要少吃多运动,开始减肥第一二天要尽量不吃东西,然后胃就会缩小,吃东西的时候要慢慢吃,你会发现你的胃口没有那么大了。嘴巴谗的时候,就啃些鸭脖子鸡爪之类能嚼的零食过嘴瘾,不过
真心想减肥
的人...
怎样健康
减肥
顺便把健康蔬菜有哪些告诉我 谢谢
答:
吃苹果,香蕉,多吃蔬菜少吃肉……多吃蔬菜可以
减肥
。但在进行蔬菜减肥时,要适当搭配蛋白质以维持机体的营养水平,防止造成营养不全。1. 冬瓜 冬瓜含有大量的维生素C和钾盐,而钠盐含量较低,低钠利尿,减少钠水储留,能阻挠糖类变成脂肪,因此冬瓜是减肥之妙品。2. 黄瓜 黄瓜中的维生素对促进人体肠道...
运动与+节食
减肥
答:
什么是最有效的减脂方法?如果你还停留在无休止的有氧训练,那么你已经OUT了。我将介绍最新最有效的减脂方法,你只需要每天8分钟的家庭训练,其效果远远超过60分钟的有氧训练,帮你省钱省时间、方便有效的减脂。下面我们深入浅出的讲解一下:对于每天1个小时有氧训练的朋友来说,一天24小时只有1个小时在...
甩脂机可以
减肥
吗?
答:
产生上腹饱满,胀痛等胃肠道症状,胃肠道疾患高发;如坐姿接触全身振动,还可导致脊柱肌肉劳损和椎骨退行性变,椎间盘脱出症等高发,女性接触全身振动,可出现经期延长,经量过多和痛经以及子宫下垂,流产及异常分娩率上升。所以
真心
不建议用甩脂机减肥,想真正
想减肥
必须迈开腿,管住嘴。
跳绳
减肥
在一天的那个时间段效果明显?
答:
跳绳和慢跑比 哪个
减肥
效果明显一些 哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定。如果你
真心想
将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首先是要养成一个早晨...
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