轻养粥是什么意思?答:做法:山药片与桂圆、荔枝、粳米同置锅内,加水适量,煮粥。加白糖调味即成。功效:益智健脑,补肾生精,养血安神。桂圆,性温味甘,归心脾经。具有良好的滋养补益作用,可治疗心脾血虚,失眠健忘,惊悸不安等。古人称之为“益智果”。安神的食物有哪些 1、红枣性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-...
对于年轻人来说,三餐都喝粥的话,会造成什么后果呢?答:在陆游那个时代,北方多数地区喝小米粥(比现在超市的小米碾得粗),南方地区喝接近于糙米煮的大米粥。 随着年龄增长,消化能力逐渐下降。老年人消化全谷粗粮有一定的困难,在没有压力锅、电炖盅的时代, 要想把全谷物烹调得容易消化,只有长时间熬粥这一个办法。 同时,老年人做的重体力劳动少了,才能喝粥。老年人都...