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玉米面怎么做不升血糖
妙赞大讲
糖
:糖友食谱的三不宜有哪些?
答:
1、糖友宜吃大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。2、糖友宜吃粗杂粮:如莜麦面、荞麦面、热麦片、
玉米面
含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓
血糖升高
的作用。
粥/馒头/白面条/白米饭
升糖
指数高
答:
面食的话我们可以多用全麦粉、
玉米
面粉、荞麦粉、杂粮粉来做,虽然在口感上面比较硬一点,没有那么的蓬松。当然,除了选择杂豆杂粮饭、粗粮馒头、荞麦面等相关的食物,我们还可以用大家最为常见的“薯类食物”来代替主食,薯类食物天然带有不少的膳食纤维、淀粉。——控制
血糖
最好的方法,就是从饮食上,...
血糖
高吃什么?有什么禁忌?
答:
适宜吃的食物:主要是可延缓
血糖
、血脂
升高
的食物。Ⅰ、大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。Ⅱ、粗杂糖:如莜麦面、荞麦面、热麦片、
玉米面
含多种微量元素,维生素B和食用纤维...
血糖
高能不能吃
玉米面
答:
糖尿病的患者是可以使用
玉米面
的,建议要控制主食的量,因为糖尿病的患者是建议总体能量控制的,如果主食的量偏多的话,那么相应的就需要把其它物质的热量给减少,如果总体热量摄入过高,则会引起
血糖
的波动
糖尿病人顿顿吃粗粮,
血糖
会不降反升吗,有哪3种假粗粮,建议别吃?_百度...
答:
粗粮馒头 平常在商场里常常会见到许多厂家都是在卖粗粮馒头,看上去也是很诱人,尤其是粗粮馒头,
玉米面
馒头,玉米面饼这些。这种食材表层上看上去很合乎糖尿病患者的要求,但大伙儿有木有想过你平时常常吃的粗粮馒头口味
怎么样
?如果是十分不光滑的,祝贺你了买正确了,但如果是跟细致馍馍口味类似的,...
糖尿病人可以喝稀饭吗
答:
家有糖尿病患者或周围有糖尿病患者的朋友,可以告诉他(她)这个原因。最好不要吃稀饭,稀饭里大米含有较多糖分。最好喝
玉米面
的粥 稀饭与干饭的原料同为大米,但由于烹调方法不同,进入人体后其血糖指数相差悬殊。研究发现,大 米烹调成稀饭进入人体后其血糖指数较干饭显著增加,其
升血糖
作用甚至接近等量...
吃粗粮降
血糖
却伤胃
怎么
办?
答:
粗粮中含有较多的纤维素,能改善糖耐量,降低胆固醇,促进肠蠕动,防止便秘,对糖尿病的康复十分有利。粗粮中还含有较丰富的微量元素和维生素,多食粗粮有利于糖尿病的预防、治疗和康复。粗粮中以
玉米面
、燕麦、荞麦为好,若单独食用粗粮制成的食品,由于其味道差,不少人难以接受,不能坚持下去。现在有...
糖尿病人吃什么主食好?
答:
2.适合高
血糖
吃的主食各种杂粮如燕麦、藜麦、荞麦、
玉米
、薏米、小米等,还有杂豆如红豆、绿豆、芸豆等,大豆类如黄豆、黑豆、豌豆均可以当主食食用。杂粮面制成的面点,如全麦面包、窝窝头、荞麦馒头等也不错。还有一些淀粉类蔬菜,如土豆、胡萝卜、山药、莲藕、南瓜、芋头等,当主食吃都比米饭的升糖...
选错了主食,血糖难降,米饭、馒头、面条,哪个
升血糖
最快呢?
答:
在日常主食安排中,尽量选择多合一的模式,如用二合一馒头(玉米和白面)、三合一馒头(
玉米面
,小米面,白面)四合一馒头(玉米面、小米面、豆面。白面)等。大米可以做成杂粮米饭,如加上1/4小米、或者黄豆或者花生米等,来放慢主食的消化速度,利于控制
血糖
。那么既然米饭、馒头、面条的GI指数这么高,...
糖尿病不能吃什么主食
答:
面条是最为常见的一种主食了,虽然面条吃起来
没
有甜味,但是它的升糖指数并不低,高达81.6,可谓妥妥的高升糖食物。如果经常吃,会让
血糖
值居高不下,增加糖尿病并发症的发病率。所以糖尿病人如果要吃面条,最好每天不要超过150克,而且只需吃面,不要喝面汤。面条可以选择荞麦面,
玉米面
等粗粮制作...
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