大餐后如何补救-轻断食答:食谱份量适合女生,男生可参考结构并增加食量,不过度饥饿即可。 第2天: 早餐:1片全麦面包,1杯脱脂牛奶,1个西红柿。 午餐:80g鸡胸肉,半根大玉米,150g水煮菜心。 晚餐:135g无糖酸奶,1根香蕉。 第3天: 早餐:1个紫薯,1杯咖啡拿铁,1根水果黄瓜。 午餐:100g虾仁,2个芋头,200g清炒西兰花。 晚餐:200g无糖豆浆...
有哪些适合放在火锅里的平价半成品推荐?答:本质就是炸腐竹,因为油炸比腐竹多了蓬松的结构,卷起来后可以更好地吸收汤汁,三秒即食,一发入魂!大型连锁超市和网上都能买到,价格差距不大,每盒15-20元,一盒能吃两次火锅。更推荐线下购买响铃卷,因为太易碎,快递送到的通常都不是完整的 响铃卷 2.玉米笋/ 每份均价:5r 是幼儿期的玉米,整根都可以吃,清甜可口...
红糖马拉糕答:普通面粉225克,老红糖100克,泡打粉3克,酵母4克,木薯淀粉185克,玉米油20克 做法:380克开水倒进红糖里,把红糖搅拌融化后放至温热状态,大概30度左右,水温太高会把酵母烫死,红糖水放至30度左右后把酵母倒进去,搅拌均匀倒入面粉和木薯淀粉,搅拌成这种顺滑的面糊 包上保鲜膜放在温暖的地方发酵至两倍大,冬天冷的像我...