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爬山一小时
步行
1小时
可以消耗多少卡路里?
答:
根据步行情况的不同,大家步行的速度以及时间也会不同,因为例如
爬山
路或者向走水泥路情况就是不一样的,因为天气的原因,地面的情况的不同,也会对速度造成很大的影响。不同年龄阶段的步行情况:1、老年人步行:平均速度4.51km/h~4.75km/h。平均步速1.25~1.32m/s。
一小时
步行可走3-5公里。2...
每天早上骑自行车
一小时
,
爬山
半小时坚持三个月会瘦吗?
答:
你骑车保持在稍微有点喘,但是不会很累,也不算轻松的状态,每次骑车最少要
1个小时
,这样会瘦的比较快
爬山
徒步20公里可以锻炼身体吗?
答:
爬山
徒步20公里是可以锻炼身体的.不过需要注意安全.
经常
爬山
有什么好处?
答:
其实最好的方法是减少
爬山
、爬楼等会造成膝关节磨损的运动,如果只是偶尔爬山,且本身腿脚比较好,并不会造成大的影响,但如果频繁爬山,还是建议好好劝阻您的母亲。爬山过程中,下山过程对膝盖伤害更大,可以在登高后坐缆车、摆渡车下山,减少膝关节损伤,另外可以使用
登山
杖并穿上一双好的登山鞋,这样...
经常
爬山
真的好吗
答:
3、糖尿病患者要警惕低血糖,
登山
有助于糖尿病患者控制体重和降血糖,但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在
爬山
前应少吃一些食物或在饭后
一小时
开始爬山 4、骨关节病老人应避免爬山,人的膝盖经常保持半屈状态运动,上山很费力,这样对于膝盖关节的磨损很大。5、爬山要找好时间,早上空气湿润,污染物都...
哪些人不适宜
爬山
答:
2、哪些人不适宜
爬山
之糖尿病患者 糖尿病患者要警惕低血糖。医生指出,
登山
有助于糖尿病患者控制体重和降血糖,但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃一些食物或在饭后
一小时
开始爬山。此外,糖尿病患者一旦伤口破溃很容易感染,因此登山必须穿好鞋袜,而且袜子不能太薄;要选择好走的路,防止...
同学们星期天去
爬山
,第
1小时
走全程的2/5,第2小时走全程的1/2,第2小...
答:
回答:5÷1/2=10 10×2/5=4(千米)
想白天去爬泰山,下午爬,然后还想看日出,怎么在山上过夜和
爬山
合适?
答:
- 为了获得最佳观赏位置,建议至少提前
一小时
到达观赏地点。5. 安全须知:- 注意山路的安全,尤其是夜间行走时使用头灯照亮路面。- 遵守景区的规定,不要攀爬危险区域。- 保持体力,合理分配行进速度和休息时间。6. 环保意识:- 请将垃圾带走,保护环境。- 尊重当地的文化和习俗。7. 注意事项:- 考虑...
红红早上八点从家出发去
爬山
,第
一小时
走了5Km,然后有坡路,1时只走了3...
答:
10时 8km 11时 12km
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