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燕麦牛奶粥的做法
早餐吃麦片,怎么做既省事又经济?
答:
玉米
牛奶燕麦粥
食材: 玉米、牛奶、麦片
做法
:倒入燕麦和玉米加半碗水煮开,小火煮5分钟需要搅拌避免糊锅,再根据自己的喜好导入适量的牛奶,煮到微微冒泡就可以出锅啦! 二、燕麦炒饭 食材: 燕麦片,鸡蛋,青菜,洋葱,火腿 做法:燕麦、鸡蛋拌匀,然后下锅翻炒,在放入炒蔬菜和火腿,翻炒加生抽,适量盐,鸡精即可食用。
青麦仁怎么做好吃又简单
答:
青麦仁,又称
燕麦
仁、莜麦仁,是一种营养丰富、口感独特的谷物。它富含膳食纤维、蛋白质、矿物质和维生素,具有降低胆固醇、降血糖、预防心血管疾病等多种健康功效。那么,如何做出美味可口的青麦仁呢?下面就为大家介绍几种简单又好吃的青麦仁
做法
。1. 青麦仁
牛奶粥
材料:青麦仁50克,牛奶200毫升,...
生的
燕麦
片怎么煮
答:
主料:红枣4个 辅料:水适量、大米适量、
燕麦
适量、枸杞适量 步骤:1、大米和燕麦 2、洗干净,用水泡一夜 3、放入电饭锅开始煮 4、大米煮开花加上红枣继续煮5分钟 5、再加入枸杞在煮5分钟就可以了,盛出前可加白砂糖调味 6、盛出就可以享用啦 ...
燕麦粥
要怎么煮?
答:
煮
燕麦粥的
步骤如下:第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水,放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火,燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右,米粥黏稠即可。
燕麦
片
粥的做法
答:
减肥食疗方--
燕麦
片
粥
原料:燕麦片50克。制作:将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌、煮至熟软。或以
牛奶
250毫升与燕麦片煮粥即可。用法:每日一次,早餐服用。功效:具有降脂、减肥作用。宜忌:适用于肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用。 燕麦片粥材料燕麦片200克
做法
锅上火,倒入...
红枣
燕麦粥的做法
答:
1.
燕麦
片粥:制用:燕麦片 30—50 克,加沸水 240—420 亳升,搅拌均匀,加盖焖2分钟即食,每日早晚服用。功能:增加全面营养素增强生理机能,有利保健和益寿:降低胆固醇,降低血脂,降低血糖,对心脑血管疾病、糖尿病患者有较好的食疗效果。2.燕麦片
牛奶粥
:制用:燕麦片 30—60 克,加入煮沸牛奶...
燕麦粥
简单
的做法
答:
3.水果燕麦粥 早餐
燕麦粥的
食谱大全及
做法
--水果燕麦粥的配料:燕麦米或者燕麦片60克,水1000克,水果(草莓、香蕉、波萝)适量,枸杞数克。做法:将燕麦米或燕麦片煮熟烂,然后加入水果粒和枸杞,再用小火煮5分钟即可食用。煮好后加入
牛奶
口感更佳。4.燕麦红薯粥 配料:燕麦米或燕麦片60克,红薯150...
燕麦粥的做法
答:
3、取40克免煮燕麦片,冲入250毫升热水搅匀。凉至可食用温度即可,4、食用前拌入已准备好的火腿粒和小白菜,依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。5、配以100毫升
牛奶
和一个水果(约100克)便成为一份营养均衡的早餐。可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的
燕麦粥
中,即降低
粥的
温度,又能够使...
营养早餐食谱简单
答:
早餐是开启美好一天的能量补给站 早起后的第一餐至关重要,它为我们提供充足的能量,激发思维敏捷,提升一天的工作学习效率。因此,一份营养健康的早餐食谱是必不可少的。今天,就让我们踏上营养早餐美食之旅,探寻简单易学的食谱,唤醒你的味蕾,点亮你的活力。
燕麦牛奶粥
:温暖有力的早晨能量 燕麦片因...
家常
燕麦粥的做法
大全 三款营养丰富的燕麦粥做法介绍
答:
燕麦或燕麦片以及洗净泡开的红枣,大火煮开后小火慢煮,然后再加入白糖稍煮2~3分钟即可。3、水果
燕麦粥
配料:燕麦米或者燕麦片60克,水1000克,水果(草莓、香蕉、波萝)适量,枸杞数克。
做法
:将燕麦米或燕麦片煮熟烂,然后加入水果粒和枸杞,再用小火煮5分钟即可食用。煮好后加入
牛奶
口感更佳。
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