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视频时间 04:37
体检前能吃黑木耳吗
答:
黄豆及其制品:每100克的黄豆及
黄豆粉
中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率高。 芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在婴幼儿食品中,深受孩子欢迎。 绿叶蔬菜:虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但儿童...
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