得了焦虑症和轻度抑郁怎么办?答:如果是自己怀疑得了轻度抑郁或焦虑症,首先应该找专业人士当面请教,根据经验判断如果仅仅是怀疑,那么很大程度上是因为某些事焦虑过度,并不会成为抑郁! 如果已经确定是焦虑或者抑郁,并且自己主观意识提出了这样的问题,自身想要积极摆脱这个症状,那么你已经成功了一半,简单点说,做自己喜欢的事情,多参加人多的聚会, 旅游 等...
焦虑症抑郁焦虑症抑郁症女孩答:焦虑症患者性格的18个特征。 1、经常心烦意乱,紧张不安,总感觉坏事要发生。 2、凡事绝对化,啥事都往坏处想,性格敏感总是难受到想哭。 3、总是紧张心慌,遇到小事就发愁,不会发泄也没人倾诉。 4、总是没有安全感,感觉到别人总是和自己作对,觉得事事不顺心。 5、对负面信息非常敏感。比如,在人际交往中,对方...