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每天很困很乏力注意力不集中
请问晚上睡觉怎么才不会失眠
答:
多梦易醒?睡眠质量不高,必然使机体得不到充分休息,不能有效的消除
疲劳
,所以多有轻重不同的神经精神障碍的表现?诸如精神不振?头昏脑胀?耳鸣?健忘?抑郁?烦闷?
注意力不集中
?思维能力下降,效率降低,易导致神经衰弱?另外失眠使机体抵抗力下降,易招致感染多种疾病?长期失眠必会降低身体素质,加速衰老?3.失眠的预防与...
腿沉重
无力
睡眠质量不好是怎么回事?
答:
人会感到
注意力不集中
、思考判断力差、
疲劳
、萎靡不振,工作、学习效率低,出现睡眠、饮食障碍,“
困
了睡不着,饿了吃不下”,机体免疫力严重下降,易感染疾病,如原有疾病会加重病情。生活节律强的人表现比较明显,且恢复也慢。 拨正生物钟的方法: 调整睡眠:生活节律不强的人很快能自行调整好。已出现明显不适症状的...
睡眠不好针灸有用吗
答:
多梦易醒?睡眠质量不高,必然使机体得不到充分休息,不能有效的消除
疲劳
,所以多有轻重不同的神经精神障碍的表现?诸如精神不振?头昏脑胀?耳鸣?健忘?抑郁?烦闷?
注意力不集中
?思维能力下降,效率降低,易导致神经衰弱?另外失眠使机体抵抗力下降,易招致感染多种疾病?长期失眠必会降低身体素质,加速衰老?3.失眠的预防与...
如何走出焦虑?
答:
情绪的表现为心境低落郁郁寡欢,对周围的刺激不为所动,常常自责,感到自己
无力
改变现状,自责内疚,对前途悲观无望,凡事提不起兴趣。 抑郁表现在思维方面表现为思维迟缓,反应迟钝,联想困难,语言减少,声音低落,
注意力不
能
集中
,记忆力减退。 运动方面表现为精力减退,浑身
乏力
,力不从心,无法胜任日常的工作,整日无精打采,...
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