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每天半斤鸡胸肉和蔬菜
早餐正常吃,午餐吃代餐,晚上吃
蔬菜
水果,
鸡胸肉
之类的,请问这样一个月能...
答:
瘦不了多少,你的就餐方式应该是早餐正常吃,午餐吃大餐(吃饱),晚餐吃水果(个),这样才行,午餐吃代餐对身体不好,而且也坚持不住,所谓早吃好午吃饱,晚吃少就是这没来的,还有晚上,最好不要吃
蔬菜
(黄瓜西红柿除外),而且水果也不能多吃,糖分太多,最好就是不吃晚餐,这么样一个月下来,...
狗狗可以天天吃
鸡胸肉和蔬菜
拌狗粮吗?
答:
狗狗可以天天吃
鸡胸肉和蔬菜
拌狗粮,但是一定要选择新鲜的、没有添加防腐剂的食物才可以,保证不会对它的健康带来伤害。此外,以鸡胸肉和蔬菜为主食的时候,也可以将鱼肉、鸭肉等加进去,这样会更有营养,而且会更容易接受。另外,一定要根据狗狗的体重情况,控制合理的份量,才能健康的进食。
我在健身增肌中 请问
鸡胸肉
该怎么做 还有
一天
吃多少
答:
健身增肌食用鸡胸只能白水煮,其他食材可能加重身体负担,不利于增肌。
每天
食用的多少取决于你的体重,100g鸡胸含有蛋白质19.4g,每千克体重每天补充2g蛋白质。核算后,约为每千克体重每天食用
鸡胸肉
10g。
有什么
鸡胸肉
的减脂大餐可以推荐?
答:
鸡胸肉汤 材料:鸡胸肉、各种蔬菜(如胡萝卜、西芹、洋葱、西红柿)、大蒜、低脂肪鸡肉高汤、盐和胡椒。做法:将
鸡胸肉和
所有蔬菜切成小块。在锅中加入少量橄榄油,先炒香洋葱和大蒜,再加入其他
蔬菜和
鸡胸肉翻炒。倒入鸡肉高汤,煮沸后转小火炖煮至蔬菜和鸡肉熟透,调味后即可享用。在准备这些减脂大餐...
每天
用
鸡胸肉和
鸡蛋作为主要食物可以有效减肥吗
答:
鸡胸肉和
鸡蛋不能作为主食,鸡胸肉和鸡蛋里面主要是蛋白质,在健美领域你不摄入碳水的行为叫断碳,这种行为是备赛时期的健美运动员使用的方法,一般人不建议使用,不摄入碳水身体免疫力会降低,带来很多危害。建议将米饭换乘糙米,搭配鸡胸肉鸡蛋等蛋白质食物,在吃点
蔬菜
,更为高效健康。望采纳。
鸡胸肉蔬菜
沙拉吃到饱
视频时间 01:08
女一顿吃两个鸡蛋一个
鸡胸肉
三片紫甘蓝叶子吃的多吗?
答:
女的一顿吃两个鸡蛋,一个
鸡脯肉
,三片紫甘蓝叶子,吃的不算少,但是也可以,但是不能长期这样吃,我觉得这样吃吃肉太多,加点
蔬菜
最好,每次吃半个
鸡胸肉
就可以了。
鸡胸肉
怎么做好吃减脂 鸡胸肉减脂做法
答:
2、【鲜虾鸡胸肉蔬菜饼】做法:鸡胸肉2块,鲜虾100克,去掉虾肠虾线,准备胡萝卜粒、洋葱粒和包菜粒,尽量切碎一些,
鸡胸肉与
虾肉一同剁成肉泥,加入淀粉和少许油先拌匀混合。切成碎粒的蔬菜粒全部倒入虾泥鸡肉泥中,并加少许盐、蚝油、橄榄油以及1勺生抽调味,腌制一会,平底锅加热后,把
蔬菜肉
泥...
一日三餐减脂食谱搭配公式及食材推荐?
答:
午餐推荐示例:-
鸡胸肉
沙拉 + 全麦面包 + 葡萄柚 晚餐搭配公式:蛋白质 +
蔬菜
水果 - 蛋白质:鸡胸肉、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆类、奶类、脱脂乳制品 - 蔬菜水果:绿叶蔬菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、苹果、葡萄柚 晚餐推荐示例:- 瘦肉蒸菜 + 蔬菜沙拉 注意事项:- 控制总热量摄入量,女性建议
每天
摄入...
...中午按照教练的吃了
鸡胸肉
凉拌
蔬菜
主食紫薯 1碗牛奶 吃完以后喝...
答:
这是按照食物的卡路里的和来分配的,就卡路里来说,这些食物含量少,而且他们对人体的基本的营养需求都给到了。可能之前你吃的不多吧
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