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欧洲足球运动员食谱
足球运动员
增加体力的肉类介绍?
答:
足球运动员
肉类
食谱
1、土豆烧牛肉 新鲜土豆,牛肉,酱油,盐,生粉,清油,青椒,红椒,鸡精。牛肉切片用盐,酱油,几滴清油,生粉抓匀。新鲜土豆切厚片,青红辣椒切圈圈。热锅烧油下牛肉片快速滑过捞出备用。余油下土豆片撒盐煸炒入味,喷少许水焖一焖。土豆熟了倒入牛肉,辣椒圈圈,喷酱油翻炒均匀,撒鸡精就...
职业
足球运动员
的饮食有什么讲究?
答:
为了得到充足的能量,参赛选手每天应该得到8~10克/公斤体重/天的糖。全麦面包,谷类食品,水果,蔬菜都是碳水化合物的不错来源。 在一场90分钟的比赛里,如果运动员能有规律地饮用含糖的运动饮料,那么,他将有效地抗拒疲劳,提高运动能力。
足球运动员
每天需要摄入1.2~1.4克/公斤体重/天的蛋白质。...
生物好的进!!请帮我设计一个
运动员
(
足球
)合理膳食的一日三餐
答:
不用生物好的吧。早上吃水果色拉,牛奶,面包。中午吃牛排,米饭,新鲜素菜,油炸少吃。晚上吃些水果等。定时进食,训练前需要补充水和热量。(不要等到口渴猛喝)比赛前可以吃根香蕉等水果。
运动员
的三餐应怎样搭配?
答:
运动员
的营养饮食供需量应与运动员的实际需要相符合。对运动员来说,由于运动时比常人所消耗的能量多,因此就需要得到更多、更全面的营养才能满足。1、合理安排营养。在运动员耗供平衡的前提下,应合理安排蛋白质、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。以热量的摄取为例,一般蛋白质占总热量的15%,脂肪占...
运动员
的三餐应怎样搭配?
答:
同时专家也提醒:普通人不可完全模仿
运动员食谱
,否则极易发胖,而有不同项目的运动员饮食各有不同,普通人可根据自身情况有所参考。
足球运动员
:属速度型动力,应多吃易吸收的碳水化合物、维生素(维生素产品,维生素资讯)B1、维生素C(维生素C产品,维生素C资讯),还应补足蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯...
足球运动员
需要吃些什么
答:
【
足球运动员
的饮食】足球运动员在练习和比赛中,身体必定要消耗能量。肌肉的重复收缩需要能量的支持,在消耗能量的同时,需要及时给体内进行补充。一般来说,足球运动员对摄入的食物不太在意、特别是训练期的饮食。【营养和足球比赛成绩】如果某种食品能够提供体内所需的全部营养物质,那再理想不过。但是,...
菲尔普斯的详细资料?
答:
最喜欢观看的体育项目:
足球
喜欢做的运动:篮球 最喜欢的电影:《小鬼汤米》(Tommy Boy)最喜欢的电视节目:体育世界(Sports Center) 最喜欢的食物:比萨(Pizza)最喜欢的男演员:丹泽尔·华盛顿(Denzel Washington) 最喜欢的女演员: 卡梅隆·迪亚兹(Cameron Diaz)最欣赏的
运动员
: 迈克尔·乔丹(Michael Jordan) 最喜欢的...
是这样的,鄙人新入选校队当门将,现在求一些科学的
食谱
答:
足球运动员
:属速度型动力,应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C,还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物。
食谱
:青菜多吃黄瓜、藕;主食多吃包子、花卷、杂粮粥、米饭;鱼、肉类包括炖牛肉、鱼丸、鱼头豆腐、肉松;水果多为香蕉、枣和鸭梨。少食脂肪、特别是动物性脂肪 增加饮食中纤维素...
运动员
要怎样配餐才有营养 运动员要怎样配餐才有营养
答:
同时专家也提醒:普通人不可完全模仿
运动员食谱
,否则极易发胖,而有不同项目的运动员饮食各有不同,普通人可根据自身情况有所参考。
足球运动员
:属速度型动力,应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C,还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物。食谱:青菜多吃黄瓜、藕;主食多吃包子、花卷...
足球运动员
的
食谱
一般是怎样搭配的?
答:
以上仅仅是我的一些见解,还希望得到更多专业人士的观点,我们一起来谈论饮食对于中国球员的影响,我相信:如果有科学的饮食作为后盾,中国的
足球运动员
可以更多的出现在
欧洲
赛场上。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 其他类似问题 2007-03-26 足球运动员的
食谱
13 2013-09-28 足球运动员三餐吃...
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