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椎间盘突出不能做哪些运动
腰
椎间盘突出
有
哪些
理疗方法?
答:
可以促进血液循环,对腰
椎间盘突出
有非常独到的治疗作用。。感觉、
运动
和腱反射改变:早期为痛觉过敏,稍后为减退。腰,神经根受累时,小腿前外侧感觉过敏或迟钝;骶,神经根受累时,小腿后侧及足外侧感觉过敏或迟钝。前者伴有趾的背伸乏力或
不能
,后者伴有趾的跖 屈乏力或不能。祝您健康。
在
哪些
瞬间你感受到了中医的魅力?
答:
患了糖尿病就得吃降糖药打胰岛素。其实这个毫无道理,因为什么呢?因为在没有西药之前,中医已经治疗糖尿病几千年了。所以中医并不依赖其他文化体系, 中医认为“天人合一”,人与社会、自然,乃至宇宙万物都是密
不可
分的。人和宇宙同一系统,一大一小,是
不能
割裂的,我们不能把人看成是一个机器,脱离...
哪些运动
可以锻炼腰背部肌肉,进而避免腰痛?
答:
造成腰痛的直接或间接原因大概60多种,病理上常见的腰痛问题有
椎间盘突出
,骨关节炎,强直性脊椎炎,关节骨裂。然而,除去一些直接的病理现象,相当一部分的病人因为
不能
从核磁共振或CT或医生的经验中精准辨别出造成腰痛问题的解剖学原因,于是被医院定位为肌肉劳损和肌肉拉伤,告知回家休息养着,或者练练...
哪种人
不适合
plank
运动
答:
另外,腰
椎间盘突出
或腰肌劳损的人群咨询医师后再考虑尝试平板支撑、卷腹、仰卧起坐这类针对
锻炼
腰腹的
运动
。1.严重脊柱侧弯、急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标,不建议做平板支撑。但是,平板支撑对于轻微的脊柱侧弯有矫正作用,在腰椎间盘突出的后期也可作为恢复性锻炼进行。2....
轻度腰
椎突出能
打羽毛球吗
答:
你好?颈椎病轻微的话可以每天连米字的方法来活动头部,或者睡时找个啤酒瓶放在脖子下面。腰椎肩盘突出轻微的话,每天像摇呼啦圈的方法活动腰部或跳些广场舞、睡硬板床。总之颈椎病和腰椎肩
盘突出不能
长时间一个姿势工作,一个小时活动3—5分钟就行,偶尔打一下羽毛球是可以的,但不要过于用力。祝你...
生活中有太多低头族,颈椎病也愈发低龄化,该如何预防颈椎病呢?_百度知 ...
答:
不能
久坐不动,因为大部分颈椎病都是因为久坐不动,导致身体受损,降低身体的机能,免疫力和抵抗力都变低。而且血液循环也会受到阻碍,颈椎功能也会随之下降,所以应该多起身活动,避免长时间的久坐,利用空闲时间多做一些
体育锻炼
,例如做一些瑜伽,有氧
运动
,慢跑,游泳等来维持血液的正常循环,能够预防...
什么
时候需要佩戴护腰?戴多久?
答:
护腰使用时间以3~6周为宜,最长不要超过3个月。若一个人的身体不够强壮,又缺乏
锻炼
,平时上班整天坐着,腰背肌肉无力,脊柱不稳,影响小关节、筋膜和韧带,就会出现腰痛,同时有骨质增生等改变。护腰由质地坚韧的天然皮革、人造革或帆布制成,有的夹层中间还纵向固定着数根有弹性的钢条。配戴后限制...
请问我这种独特的
椎间盘突出
,还有治吗???
答:
既然是腰
椎间盘突出
症的疾病,膏药肯定是应该贴在腰椎部位,根据你描述的病情,你的病变部位应该是在腰5骶1,可以贴在这个区域,不要贴在屁股上。
做平板支撑会伤害腰椎吗?平板支撑如何避免伤腰椎?
答:
另外,腰
椎间盘突出
或腰肌劳损的人群咨询医师后再考虑尝试平板支撑、卷腹、仰卧起坐这类针对
锻炼
腰腹的
运动
。1.严重脊柱侧弯、急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标,不建议做平板支撑。但是,平板支撑对于轻微的脊柱侧弯有矫正作用,在腰椎间盘突出的后期也可作为恢复性锻炼进行。2....
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