减肥期间累精神不好怎么办答:刚开始减肥时,朋友们都会认为出汗越多,体重就下降的很快,其实并不是,只是你体内水份大量流失,并不是减脂。身体一下大量运动,让身体处于疲惫的状态,导致晚上睡不着,影响脂肪燃烧的效率。所以运动要循序渐进。 还有些小伙伴喜欢晚上运动,但是睡眠质量较差,这类人群建议早上运动,可以避免晚上睡不好,让自己更容易入睡。
本人瘦,想长胖,请支招!答:我试着尝试了一些方法,最近体重有所上升,长了4斤左右。试着让进食规律正常一点,最好,能辅助一些维生素。当然,最好的办法是锻炼了,我最近去了健身房,发现效果不错。如果楼主不喜欢运动的话,那我介绍一下一个比较省事的方法。当然,我说的不单纯是脂肪,长胖要胖的健康,就是结实,希望楼主能多长肌肉。身高能否如意...