14岁,169CM,58KG,一星期减十斤答:别人一看到我就觉得我模子好大啊.其实我以前不是这样的,就前年我有165米,体重猛增到63公斤,后来努力节食了三星期,终于减了才3公斤,再控制食欲,又陆续减了2公斤.可我还是挺胖的,再加上肥肥大大的校服就更胖了.虽然我成绩班级第一,年级第二,但是我还是非常不自信.我想一星期减十斤,各位有什么适合我的方法吗,...
怎样在最短的时间里减10公斤答:六,越美观的食物越易使人胖七,多吃纤维多的蔬菜八,每周减肥0。5公斤为好,如果吃得太少,就会改变新陈代谢作用,反而会增加体重。九,每天需进食,蔬菜,水果,牛奶十,把自已吃下的东西都记下来,以便控制食量科学的减肥是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。简易运动 轻松减肥在药物减肥、器械减肥、医学减肥等...
减肥为什么上身还是比下身胖多了,怎样让背部和小腹和腰才让全身均衡啊...答:每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋减肥: 很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的...