晒太阳的好处答:充足的阳光照耀能够调解褪黑素的分泌,而胸部的舒展能够使身体更好地吸收阳气。 建议每天抽出半小时到户外,面朝太阳,闭上眼睛,张开双臂,掌心朝向太阳,手指微微收拢,想象阳光洒满全身,配合深呼吸。 一周晒太阳别少于40分钟 一般来说,当人体15%的皮肤暴露在阳光下时,年轻人每周累计晒40分钟、老年人每周晒60分钟就能...
晒太阳,竟还有这些意想不到的好处!医生:这几类人可不能多晒答:通过询问当地的百岁老人得知,当地人十分喜爱晒太阳,尤其是晒背部,当地村民认为,只有背暖和了,整个身体就暖和了,所以每当艳阳天,他们都会搬上小凳子去空旷的地方一边晒太阳,一边唠家常。可见,生活中,适当地晒晒太阳,会给身体带来意想不到的好处! 多晒太阳有许多好处,不仅能够杀菌除湿,还对身体有利,那除此之外,还...