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早歺喝奶在吃维D和钙片行吗
吃什么补维C,
补钙
???
答:
维生素A Vitamin A 维生素A是合成视紫质的原料,缺乏维生素A将导致夜盲症;维生素A还有助于保护皮肤、粘膜的健康,并免受传染;并
与维生素D
及
钙
等营养素共同维持骨骼、牙齿的生长发育。矿物质元素 它们是构成人体各个组织的重要成分,并肩负协助运载各种营养物质到各组织中去、充当生物体内各种酶的活性中心...
谁知道牛奶有啥营养
答:
牛奶中钙、磷、钾等微量元素含量丰富,每升牛奶可提供1200mg的钙,且极易被人体吸收利用,多
喝牛奶
比每天口服
钙片
更易吸收,更少胃肠道刺激,并有效地维持了人体酸碱的平衡,是儿童补充钙质、中老年人预防骨质疏松症的最佳饮品。牛奶还有许多医疗作用,如常年胃痛,空腹
喝奶
可有效地保护胃粘膜而达到止痛的...
经常喝酸奶有哪些好处和坏处
视频时间 00:28
青少年
喝牛奶
可以长高吗?
答:
另外,在5-10月,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物,容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中,由于生长发育较快,当营养供应不足的情况下,人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的
钙
、磷、铁和
维生素D
等...
...怎么样长高,长的正常一点呢?(我有天天
喝牛奶
的)
答:
另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成
维生素D
,促使胃肠对
钙
、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说:人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活...
吃什么可以促进骨骼生长
答:
4、沙丁鱼。这些经常出现在罐头里面的小鱼,
维生素D和钙
的含量惊人。它们味道鲜美可口,可以放在意大利面和沙拉里,轻松补充营养素。5、鸡蛋。虽然鸡蛋只含有每日所需维生素D的6%,但它们是获得维生素D最快速、最简单的方法。维生素D存在蛋黄中,如果想减少卡路里的摄入,那就不要吃蛋白了。6、三文鱼。三文...
吃什么菜(东西)对长高有帮助的!
答:
1、多
喝牛奶和
豆浆。日本人以前很矮,如今都高了,据说与年轻一代喝牛奶有关。2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。4、虾皮含
钙
量很高,胡萝卜
维生素
A、
D
丰富,经常用黄豆还有猪筒骨煲汤(炖骨头汤时加些酸醋,这样骨头里的钙就可以出来了),做菜时...
怎么才能长高啊 ???
答:
钙
的摄入不足及
维生素D
缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、莫忽视运动...
如何长高?有效方法!
视频时间 00:33
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