最近总是睡眠不好,脑子里老是想事情,很难入睡.我该怎摸办答:或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。 满脑子是高考,睡眠不好。入睡很难。。 太焦虑了,不过我都是在没复习好、胸没成竹的时候才焦虑,因为担心考到不会的。。。如果...
护士资格证考试应对方法答:告诉自己“人困了,自然就睡”。不要老想着自己睡不着,担心失眠会影响明天的考试。压倦学习出现这种情况时,考生可以暂将学习搁置一边,不妨散散步,与朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因,是因为自己已经弄懂了,还是自己对考试没有信心,看自己能否找到解决的办法,想通了,过度焦虑的心情自然消除...