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打篮球后手臂酸痛
打篮球
时什么叫掩护犯规?
答:
用自己的身体挡住同伴的防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守或利用同伴的身体和位置使自己摆脱防守的一种配合方法。规则指出:当队员试图阻止没有控制球的对手到达希望到达的场上位置时即为掩护。掩护在
篮球
教学中根据掩护的位置和方向可分为前掩护、侧掩护和后掩护。
我一般会打在体操后跑步下午放学后
打篮球
,对身体有益吗长高吗能拉长腿部...
答:
这个动作,能治好疲劳及肩膀
酸痛
的毛病,并可以收缩腹部。(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,
手臂
笔直地...
打篮球
时,运球后单手托举约5秒后再次运球,算不算二次运球?
答:
这个属于第2次运球了,一般来说让球停在
手
中1.5秒以上就属于第2次运球,单手翻腕举托双手都一样,而且
篮球
还有一个不成文的规则,有些地方没有用这样的规则
打篮球
被人封盖后可以运球吗
答:
玩家在投篮出手后,被防守球员封盖,就表示本次进攻,其他球员已经触球;若玩家再次抢到
篮球
,可以继续运球进攻,不算二次运球违例。第二种 被人封盖时,篮球还未离开手中,玩家再次抢到球,不能再次运球,可以传球和投篮。被封盖时,篮球未离开手中,表示本次持球的还是玩家,就不能运球,否则算作二次...
篮球
个人防守
答:
(2)站位姿势:如进攻队员离球较近时,应采用面对对手、侧向球的姿势,用两脚将对手罩住,近球
手臂
扬起,封锁其接球路线。另一手臂平伸,用以协助判断对手向远离球方向的移动。当进攻队员离球较远时,可采用面向球、侧对对手的姿势,两臂自然侧伸,便于断球和进行协防。(3)移动步法:防守队员根据...
怎样长高和使腿变更长?
答:
7、正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,
手臂
笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。8、坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与...
篮球
基本功要怎么练 - 百度--您的访问出错了
答:
您的访问出错了 百度首页 很抱歉,您要访问的页面不存在。 请检查您输入的网址是否正确。 如果您不能确认您输入的网址,请浏览百度更多页面,来查看您所要访问的网址。 直接输入要访问的内容进行搜索: 如还有疑问请访问百度帮助中心获得解决方法©2013 Baidu 免责声明...
我
打篮球
打了大概6年,为什么投球准度有时准,有时不准。求解
答:
首先可能因为你的技术还不够熟练。人的大脑是有潜意识的,你在场下练习的过程其实是肌肉和大脑的一个记忆过程。当你的一个技术动作还不够熟练,自然就没有所谓的手感了。其次,你在场上感受到防守压力的时候,投篮的手型难免会出现变形,或者你会可以提高你的出手高度或者节奏去避免被封盖,这些都会对...
打篮球
可以长高多少?
答:
我预计你如果可以坚持长时间的
打篮球
的话,可以长到175CM左右,这是按长理,有可能你会长的更高的
打篮球
时的转身的动作该怎么做比较漂亮而且有用?
答:
下面分析他的几项技术“快”的基础因素,希望对有志于成为优秀的
篮球
突击手的青年们有点帮助。 一、突破前两步快:突破要快,突破前的起动准备异常重要。动作要领是第一是“腰干放松,身体重心充分前倾”,类似于短跑的起跑。“腰干放松”非常重要,也是快速起动的关键!注意到艾弗逊的突破前的状况了吗?他就能够作到...
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