66问答网
所有问题
当前搜索:
手术后吃素的人如何补充营养
吃素的人如何补充营养
如何帮助吃素的人补充营养
答:
1、食物种类多样化,各种主食、蔬菜、水果、奶蛋类、油脂类食物所合的
营养
都是有差异,并且相互不能替代,因此
素食
者要经常变化菜色和品种,以
补充
各种营养的摄取。2、补充蛋白质,保证每日摄取充足的蛋白质对素食者来说非常重要。素食者可以吃豆类(豌豆、扁豆等)、坚果、鸡蛋、大豆及豆制品、小麦蛋白(...
吃素的人如何补充营养
如何帮助吃素的人补充营养
答:
1、食物种类多样化,各种主食、蔬菜、水果、奶蛋类、油脂类食物所合的
营养
都是有差异,并且相互不能替代,因此
素食
者要经常变化菜色和品种,以
补充
各种营养的摄取。2、补充蛋白质,保证每日摄取充足的蛋白质对素食者来说非常重要。素食者可以吃豆类(豌豆、扁豆等)、坚果、鸡蛋、大豆及豆制品、小麦蛋白(...
吃素的人如何补充营养
如何帮助吃素的人补充营养
答:
1、食物种类多样化,各种主食、蔬菜、水果、奶蛋类、油脂类食物所合的
营养
都是有差异,并且相互不能替代,因此
素食
者要经常变化菜色和品种,以
补充
各种营养的摄取。2、补充蛋白质,保证每日摄取充足的蛋白质对素食者来说非常重要。素食者可以吃豆类(豌豆、扁豆等)、坚果、鸡蛋、大豆及豆制品、小麦蛋白(...
吃素的人如何补充营养
答:
1、食物种类多样化,各种主食、蔬菜、水果、奶蛋类、油脂类食物所合的
营养
都是有差异,并且相互不能替代,因此
素食
者要经常变化菜色和品种,以
补充
各种营养的摄取。2、补充蛋白质,保证每日摄取充足的蛋白质对素食者来说非常重要。素食者可以吃豆类(豌豆、扁豆等)、坚果、鸡蛋、大豆及豆制品、小麦蛋白(...
吃素的人怎样补
身体
答:
吃素能减少肥胖、高脂血症、糖尿病等疾病,但也会造成脸色苍白、乏力、抵挡力下降等问题。陈霞飞说,长期吃素可能导致蛋白质摄入不足,缺乏铁、锌和维生素等。尤其是女性,如果缺乏铁和维生素B12,造血功能便会发生异常。“其实,
吃素的人
通过合理的搭配,可以对缺乏的
营养
进行
补充
。”陈霞飞说。一是谷豆同...
吃素的人怎么补充营养
答:
为了避免这一缺陷,吃素者应注意食物搭配。如果是完全的素食者,可以通过多吃豆类制品,尤其是黄豆制品如豆腐、豆浆等,以提高素食的营养价值。如果不是完全的素食者,可以通过豆制品与牛奶、瘦肉结合来
补充营养
。同时
吃素的人
还要特别注意补充维生素B12、铁、钙。缺乏维生素B12会引起贫血,缺乏铁容易引起缺铁...
素食如何
获得最佳
营养
答:
<
素食如何
获得最佳营养有
的人
比较喜欢吃肉,但有一些人是属于
素食主义
者,可是长时间
吃素
时又担心身体的营养价值
补充补充
,祖籍是在补充营养的时候可以多吃一些蛋白质丰富的食物,像鸡蛋牛奶等食物,都能够补充身体所需要的营养价值。素食者
如何补充营养
有的人比较喜欢吃肉,但有一些人是属于素食主义者,...
吃素的人怎么补充营养
答:
为了避免这一缺陷,吃素者应注意食物搭配。如果是完全的素食者,可以通过多吃豆类制品,尤其是黄豆制品如豆腐、豆浆等,以提高素食的营养价值。如果不是完全的素食者,可以通过豆制品与牛奶、瘦肉结合来
补充营养
。同时
吃素的人
还要特别注意补充维生素B12、铁、钙。缺乏维生素B12会引起贫血,缺乏铁容易引起缺铁...
素食
者
如何营养
搭配
答:
素食者的
营养
--- 如果素食作到多样化并满足能量的需要,那么单单来自植物的蛋白就可以提供足够的氨基酸。研究认为,对于健康
的人
,在
吃素的
同时不需要
补充
蛋白,一天中摄取的各种来源的氨基酸可以保证体内有足够的氮的保存量和使用量。虽然
素食的
总蛋白量比肉食低,而且一些植物蛋白的质量较低可能使素食者...
吃素如何补充
蛋白质
答:
其实
吃素的人
在平时可以适当的吃一些花生牛奶等一系列的食物,蛋白质能够充分的补充,但在平时的饮食上还是要注意合理的进行安排,同时能够搭配适当的运动方式,这样才能够促进身体的健康对于增强抵抗力的效果也很明显。总之,通过以上关于吃素
如何补充
蛋白质内容介绍后,相信大家会对吃素如何补充蛋白质有个新...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜