哄小孩子睡觉的童话故事答:教室里,同学们都静静地等待,可是琳达的肚子一直没有响。 过了好多天,教室里突然响起好大的一声。老师问:“琳达,是你的肚子吗?”琳达说:“不是,是我的*股。” 同学们听了,哄堂大笑,就连老师也忍不住笑了起来,琳达不好意思的挠挠头,也跟着笑了。 哄小孩子睡觉的童话故事6 冬天到了,天气也越来越冷了,小...
我160斤,但是那种穿上衣服看不出来肚子的那种,手上有肌肉,想练八块腹肌...答:我认为,腹部与身体其它部位并无差别,腹肌的训练也应同身体其它部位一样,分4-5组,每组做20-25次,达到完全力竭(如果能做得更多,则说明强度不够)。我比较喜欢较缓慢地做每次动作,并在最大收缩使保持肌肉紧张几秒钟。最有效的腹肌练习有仰卧起坐、悬垂举腿等。今天在健身房随处可见的腹肌训练器练习效果也不错。