我对象不理我我就可着急不知道为什么,很急,焦虑,性子急,我该怎么平静下...答:首先,我不知道你是男是女,这个问题我只能回答给你普遍适用的几个方法。 当你的对象不理你,让你感到焦虑和不安时,以下是一些可以帮助你平静下来的建议: 深呼吸:深呼吸是一种简单但有效的方法,可以帮助你放松身体和情绪。尝试通过深呼吸缓慢地吸气和呼气,可以有助于减轻焦虑和紧张。 放松身体:试着放松身体,可以通...
我被回避型逼成了焦虑型,我该怎么办?答:我被逼成了焦虑型,这是我经常听到的一句话事实是,你内心世界如果很稳定,情绪很稳定自尊和自信水平都很高的话,你没法被激发出焦虑感,因为你确实是没有焦虑这个情绪存在。 焦虑情绪的根源是我们的“自卑情结”,自卑情结每个人生来都有,所以被激发焦虑也是一个常态,严重程度不同而已。 和回避型恋爱,往坏了想,确实激...