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慢打85式太极拳
太极拳
属于有氧运动吗?符合有氧运动的标准吗?年轻人经常练习会有什么些...
答:
太极拳
简化24式,时间为打得慢的,属于气功,内调外动,属于内外双修功法。主要用途:年轻有调理耐力、稳重性,能降低浮燥,达到气血平和而心静,无杂念的心境,能足进工作踏实,成熟老练有内含思维能力。(如果年青人,太极拳练得好的人,在任何单位一班都是优秀人才。)老年人能梳通气血,增强脑力...
我应该先站桩还是可以直接联系
太极拳
答:
直接练拳。先走高架,腿部微曲即可。
太极拳
主要是学会放松。我的感觉是放松后,腿部自然就有力量。腰部放松是核心,真正松下腰来,你就不肾虚了。我以前腰肌劳损,现在一切OK.另外,练拳还是别练简化的国标套路。推荐学陈氏老架和杨氏传统
85式
。
太极拳
里共有多少式?
答:
太极拳
的“式”可就多了。按流派分有陈、杨、武、吴、孙、赵堡、武当等等,按招式分,有13、83、71、85、96、84、97、108、28、52、24、48、42等式之分。其中十三势乃根本之道,83式是陈拳一路,71式是陈拳二路,
85式
是杨拳,96式是武拳,84式是吴拳、97式是孙拳,108式是赵堡拳,...
太极拳
养生到底是杨氏好还是陈氏好?
答:
我个人认为,首先无论哪家
太极拳
都可以起到养生的作用,练哪一家的太极拳都可以。对于陈式太极拳和杨式太极拳,是流传最广的两家太极拳,对于这两家哪个更适合养生,我偏向选杨式太极拳,因为陈式太极拳对于腿的要求比杨式太极拳对于腿的要求要高些,而且陈式太极拳套路中其发力动作比杨式太极拳也比较多...
太极拳
一共有多少式
答:
太极
目前有陈式、杨式、吴式、孙式、武式等等许多种(按出现的先后顺序排列),每式都有几套拳(不算老的套路),而且都长短不一,所以没有办法全部汇总给你。108一般是指杨式的大架。不过,总的来说,太极有十三式是最基本的,真正学太极的都是在学这十三式。
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