有了这个秘诀,我的专注力是以前的十倍!答:想整理这个抽屉,第一步应该怎么做?最简单的办法当然是先清空它。 大脑也是一样的,如果里面塞满了杂七杂八的信息和想法,是根本无法快速提取有效信息,更别提专注了。 想要提高学习和工作的效率,最有效的方法,就是清空其他杂念,一次只专注在一件事情上,这时的效率不仅成倍增长,而且还能体会到高度专注的爽感。 可...
工作很多,别人也不配合,很焦虑,怎么办答:一、事情很多的情况 1.梳理手上所有的事情 手上事情很多的时候,把所有你接手的事情梳理成一张表格,或者一个文档,写清楚每件事情当前的状态,你要做什么,截止日期是什么时候等等。然后每天更新自己的文档,当你在文档中看到工作正在逐渐被推进,逐渐达到目标的时候心情就会稍稍放松一些,也不会那么焦虑。 2.给工作分优...