有什么方法可以减肚子上和腰上的赘肉?答:侧卧睡觉时,因为弓背弯腰会使脂肪堆积在腹部,最好的睡姿是仰卧,可以保持身体笔直。 8、多做减肚子瑜珈 仰卧在地上,双腿屈起并拢,双手屈肘轻轻将头抱住,腰腹用力慢慢向上身抬起,直到上身和地面成30度到60度之间,保持这个动作5秒,然后慢慢落下,重复练习3组,每组做15次,对于瘦肚子很有效。 二、减腰上赘肉的方法...
做什么运动可以使肚子上的肉减掉答:做什么样的运动可以减掉肚子上的肉肉呢 仰卧起坐,最有效,减肥最好的方法就是节食。如果只是肚子上的肉肉,就做集中动作,如仰卧起坐,深蹲起,还有就是跨步旋转。 做什么运动能迅速减掉肚子上的肉 最近本的就是仰卧起坐,网上有很多教程的,你可以任意选一款,坚持下去,都有效的。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的...
十项减肚子的运动答:这也是减肚子最有效的运动之一,因为腿部在运动的时候,要运用到腹部的力量,动作越到位,对腹部的锻炼就越有利。同样要注意不要运动过量,而且在临睡前做这个运动,效果会更好。 仰躺在床上,双脚抬起,然后屈膝,交替模拟踩脚踏车的动作,每次约30-50次。如果刚开始尝试,可以在臀部下方垫一个枕头作为支撑。做动作的时候...