觉得自己经常心态不良好,怎么调整?怎么做到别人常说的先做好自己?我...答:不难看出,随着社会的进步,竞争的激烈,让人们的各种压力增大,如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候,就会让人出现偏激情绪,这样带来的后果是无法想象的,我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口,会逐渐排除这样的精神压力,让你走向更辉煌的道路。 那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢? 第一:学会让自己安静...
我一直很瘦,原因是肠胃不好,营养吸收不良,我怎么才能长胖啊?答:只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。 ◇坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂...
如何改善营养不良答:不管是哪方面的营养不良,首先要做到不挑食,在基本饮食调理同时,另外辅助营养品的补充治疗,坚持体育锻炼,劳逸结合,不可过劳。饮食宜清淡,营养丰富,少食油腻厚味过热食品,可多食鱼类,蛋类,鸡肉,瘦猪肉等,细嚼慢咽,少吃多餐,以免损伤脾胃.白菜,豆芽,西红柿,山楂,广柑,红枣之类的蔬菜水果可以适当多食...
嘿!就是你,谢谢你呢~我就知道你明白我的意思.答:因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。 让肠胃吸收的好方法:答:吸收不良,主要原因小肠吸收功能障碍,营养素不能顺利通过肠粘膜转运入组织,从粪便中排出,致营养素缺乏。 通常有几种情况:腹泻,腹痛,体重减轻,维生素及电解质丢失,水肿,脂肪吸收率改变。 营养治疗: 高蛋白能量,鱼,鸡肉,...