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怎么练投篮腕力
不是左撇子的人打球
怎么练
左手?
答:
1:
练腕力
平时多用左手拿东西,尽量拿重点的(别太重,小心左手也骨折),单手拿篮球做出右手之前
投球
的方式,用腕力和指力把球投出,投准了以后投远的,习惯了就可以。2:结合右手 当一定时间的练腕力足够时,把右手也结和近
投篮训练
,一开始会酸痛和不习惯,但是过几天熟练了就可以了。3:徒手...
篮球 手型与跳投
答:
回答1:
投篮
的力量不是光靠手腕的,不论是跳投还是普通的投篮,它的力量都是由双脚到双膝到腰腹到上肢到手腕到手指再传到球上!所以整个身体的协调才是投篮的关键。你说的
手腕力量
只要够柔和~可以将球以一个适当的弧度拨到空中就应该够用了。回答2:跳投的技术跟我回答1的内容差不多,但是如果腰腹...
我身高1.72,14岁,打得分后卫,
投篮
姿势不是很标准,而且我很少突破,以 ...
答:
其实很简单,你想有高命中率的话就反复
练习
,特别是全身的连贯性,在你
投球
的时候千万不要慌,尽管你身体上的重心歪了但是你手上的投球的状态不要改变,尽量用
腕力
控制你的投球力量,用手指轻轻波动形成抛物线你的命中率自然就会上升,记住手臂的形状是L型(就是肘关节那个位置尽量保持90度)总之投球命中...
篮球
投篮练习
后后手腕处有点疼,特别是在手倒撑着桌子的时候。
答:
投篮
主要是靠上肢发力,压手腕只要是增加球的回旋,这样容易进球,回旋2-3圈正好,这样其实手腕不用力,天天打篮球也不会出现手腕疼。楼主估计是用力过猛或者姿势不对
体育中考跑步最后半圈跑不动咋办 仰卧起坐
怎样
做的快又好 篮球怎样投能...
答:
2.
怎样
提高
投篮
命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,
如何
创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和
训练
中的一些方法: 一、加强规范化投篮动作的
练习
。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉...
篮球问题,习惯性动作
答:
那么,
如何
创造更多的得分机会,提高
投篮
的命中率,下面是在教学和
训练
中的一些方法: 一、加强规范化投篮动作的
练习
。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。 二、提高身体的训练...
关于
如何
打好篮球的几个问题。
答:
2:罚球需要的是稳定性。这个真的没有什么技巧只有勤加
练习
才会有进步。如果真的有技巧那就是;调整自己的呼吸放松心态(全身一定要放松)找到自己的出售节奏。这些都要你在练习中摸索,找到最适合自己的节奏和呼吸。3:打板
投篮
的技巧已经很少人在用了。不过这个是命中率最高最稳定的投篮方式。首先练习...
我十二岁,很喜欢打篮球,但是我无论运球、
投球
等都差不多,可我就是不...
答:
十二岁,好吧,你的手臂肌肉没有成型,手腕韧带没有拉开,还处于成长阶段,三分球要求
手腕力量
比较大,现在还不适合练!
投篮
动作和篮下投的动作是一样的,身体连贯性要求也很高,所以,你先从篮下投篮开始练,等你力量足够了,不会伤害你身体的时候,你可以尝试投三分,用篮下投篮的方法,当然开始是...
怎么
改变
投篮
姿势
答:
练习投篮
姿势的方法为:侧身 头上出手多半都是正面对篮,脚尖指篮筐。改为右手直线出手,一定要侧身,按树老师说的30度以上,最好是45度,同时,脚尖也指向篮筐的侧45度。脚尖指向篮筐的最大好处是可以产生一个较大的向篮筐推进的力,当你投球的弧度较低时,你能非常明显地感觉到这点。大臂外旋而...
篮球太重对
投篮
有影响么?
答:
篮球的重量有一个范围,重一点不会影响投篮,用习惯后,也不会影响以后用其它的球,相反你用重的球
练投篮
,可能会为你以后的投篮技术打下坚实的基础,只要技术动作对,投篮时调整好球的 出手角度,飞行高度,飞行方向,和球的向后旋转,多加练习就可以掌握,但要牢记以上四点的控制是靠全身的力量去控制,当最后...
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