66问答网
所有问题
当前搜索:
怎么短时间提高纵跳摸高
...纵向
摸高
要达到二米六五,我要
怎么提高
呢?一般热身后比不热身能多跳...
答:
我热身前比热身后可以多跳4,-6厘米,,大多数人应该差不多吧!跳楼梯热身可以瞬间跳的更高
跪求专业人士解答:公务员警察体检,
纵跳摸高如何短期内提高
成绩
答:
跪求专业人士解答:公务员警察体检,
纵跳摸高如何短期内提高
成绩 如题,高手指点,不吝分数复制+粘贴的,不是我想要的... 如题,高手指点,不吝分数复制+粘贴的,不是我想要的 展开 我来答 5个回答 #热议# 已婚女性就应该承担家里大部分家务吗?五洲体检康复 ...
跑200米和立定
纵跳摸高
的技巧
答:
比起小步伐快频率来讲,我还是更倾向于大步伐中上频率,感觉这样体力不会很快消耗,而且同样
时间
内跑的路程会比较长,也就更接近终点一些。所以跑步时要尽可能地加大摆臂与步伐的幅度。在直道的后半段就是最后的冲刺阶段,比的就是冲刺。所以只要放开胆子,一门心思冲过终点之后再减速。原地
纵跳摸高
技巧...
赤脚原地
纵跳摸高
(不能助跑哦)花3~4个月
提高
10cm能办到吗?求具体训练计...
答:
你可以试试在台阶上半个脚掌接触台阶边缘,做垫脚尖动作,一上一下算一个,一组20个,每次做4到5组,根据个人身体来调整
如何
快速
提高纵跳摸高
?我只能摸到2米62.实际要求是2米65.小弟万分感谢...
答:
绑沙袋是最有效的方法,而且你就只差0.03了。。其实多跑跑楼梯就可以了。我自己亲身试过。带了两个月12斤的绑脚上的。摘掉就可以扣蓝了。打字不容易,感觉ok就给个好评采纳吧,谢谢。。。
纵跳摸高
2米3摸不到,谁有好方法啊???
答:
弹跳力要长
时间
练,四天先
提高
太多很难。绑沙袋跑步有帮助。脚有伤不要太剧烈,压小腿使肌肉紧绷也有用。
关于
纵跳
训练计划
答:
迅速
提高
弹跳力训练教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在
短时间
内提高弹跳。具体...
原地
纵跳摸高如何
在一星期内
提高
10cm~15cm 200米提高1~2秒
答:
把尺子截掉10-15CM,把表调慢1-2秒
如何
训练公安体能测试的,
纵跳摸高
!总是差5厘米 训练快2个月了,有_百...
答:
负重深蹲跳是练弹跳很好的方法,因为负重的关系下落着地可能腿要承受较大的反作用力,建议在沙地或软胶地上练习
怎样提高
原地赤足
纵跳摸高
能力,或者
短时间提高
弹跳力,
答:
练习小腿就比较困难了,因为练力量小腿就会变粗!!!所以小腿的练习不能在
短时间
练成。说一个简单有效的方法,上楼梯的时候踮着脚走就OK了!大家要注意练玩了之后要对肌肉放松,不然肌肉回练死,那样就是肌肉很发达,一点也不能跳!!跳得高还是不高,主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定。所以就...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜