跳绳能瘦腿长高吗答:千万不要选择这个方法瘦腿,它只会让你的肌肉更加结实,更加粗壮,尤其是小腿.如果你腿上的肉较松,可以选择此方法减腿,但是每跳2分钟要停下来柔柔腿放松肌肉,特别是小腿,以免长肌肉.其实减腿最好是做些拉伸运动,比如爬楼梯,要两个两个的爬哦~每天爬四次7层楼梯,一般十天就能立马见效哦~~...
...肉为什么发紧变硬了,更难减肥了吗? 体重没怎么变,答:运动本来就是长肌肉的啊,只是把身上的脂肪都变成了结实的肌肉,但是身体素质可以变好很多,而且抵抗力也会变强的,就是重量的话也应该不会变轻,但体型会变有瘦那么一点,而且蛮有型的那种,就是说不像胖的时候那种走路没样,坐着没样,睡着也没样。 在你刚刚用运动减肥的时候,腰小腿的肉变紧实那是正常的,说明你...