66问答网
所有问题
当前搜索:
怎么保护好膝盖不疼
活动时
膝关节痛
是
怎么
回事?
答:
2、运动时注意
保护
另外在我们运动的时候应该对
膝关节
加以特殊的保护,我建议大家可以购买一些质量比较好的护膝,在运动之前带在膝关节上,这样的话可以以明显的降低关节受到伤害的几率和程度,不过我们购买的过程当中,一定要注意质量,尽量购买一些大厂家生产的产品。3、恶劣天气不要运动 最后一点我们需要...
打羽毛球比较频繁,导致
膝盖疼痛
,有什么好的
保护
/恢复方法吗?求大神帮助...
答:
您好!在打球时若发生
膝盖疼痛
,应立即进行休息,并抬高双脚,有条件的进行冰敷,若有肿胀的情形,切忌热敷,运动后也不宜热敷。激烈的比赛型羽毛球运动中,
膝关节
在反复屈伸、扭转,关节面在不断地承受撞击、摩擦,频次高、时间长了,就会形成磨损性损伤,引起膝盖疼痛。先说恢复:建议您暂停剧烈的羽毛...
阴雨天,关节炎会犯病,有什么办法能缓解呢?
答:
本身就没有充足的热量,又长时间笼罩在潮湿的环境中自然会受不了。还有不适当的运动也会引发老寒腿,比如说爬山就是最典型的一个运动,这种运动对于膝关节的伤害是特别大的,所以本身体质比较弱的人,尽量不要选择爬山这种比较剧烈的运动。如果要爬的话那也一定要
保护好膝关节
,在上山之前要对
膝盖
做好...
每天一万步健走,对
膝盖好不
好?在走路的时候
如何保护
自己的膝盖?
答:
暴走时,身体向前倾斜,重量主要压在小腿上,从而增加了对膝盖的冲击。此外,过度用力行走也会增加膝盖的负担。长期如此,对腿部和
膝盖不
利。许多老年人长期暴走后,膝盖部位可能会出现问题。因此,选择合适的运动方式来锻炼身体至关重要。例如,当小孩子刚开始学走路时,家长会在他们的膝盖上绑护膝,以
保
...
膝盖疼
可以练深蹲吗 深蹲是伤害膝盖还是
保护膝盖
答:
深蹲的运动方式,身体的重量和下蹲的速度对
膝关节
有很大的冲击力,此时,股四头肌快速收缩和牵拉,尤其随着膝关节下蹲的幅度膝增加,股四头肌的牵张力更大,基本做这个动作会引发
疼痛
不适。疼痛是一个警惕信号,说明你要停止深蹲,改变训练动作了。深蹲是伤害膝盖还是
保护膝盖
深蹲如果操作不当的话就会...
...问下
怎么样
在打羽毛球的时候
保护
我们的
膝盖
,谢谢了
答:
一是姿势,往前最后一个大步时,小腿和大腿夹角不要超过90度。二是带护膝,在比赛和训练时,护膝可以有效地
保护
你的
膝盖
。三是休息静养,从你目前的情况来看,有滑膜炎症状,一般没有太有效的医疗手段,最好是通过静养,让膝盖慢慢康复。
骑电动车
怎么保护好膝盖
?
答:
回答:你好,骑电动车因为
膝盖
没有
保护
,容易受风寒侵袭导致关节炎症,可以多穿衣服及佩戴护膝保护,适当降低车速亦有保护作用。
攀岩
怎么保护
手指 攀岩伤
膝盖
吗
答:
而当手指头肿胀的时候,就需要用冰敷来缓解我们的手指啦,舒缓我们的
疼痛
。还有一种方法就是用修复的手霜啦,不同的牌子功效肯定使不一样的,大家按需选择。另外,我们也要借助一些工具来
保护
我们的手指,比如防滑手套。现在有制作精良的防滑手套,在不错失攀岩体验的同时,还能保护我们的双手。攀岩伤
膝
...
腿内侧
膝盖
上方有一条韧带抬腿时就会
疼痛
不知道这条韧...
答:
回答:病情分析: 你好,
膝盖
内侧上方抬腿时会发生
疼痛
的情况,考虑为
膝关节
的内侧副韧带的损伤,带髌骨带有一定的制动作用,对损伤的休养有好处。意见建议:建议去正规的医院找骨科的医生系统的检查下,并做膝关节的磁共振检查,明确诊断后积极的配合医生对症支持治疗
足球护膝
怎么
穿
答:
放在里面的好处是稳定性好,能最大程度地起到“制动”的作用;用在外面的好处是穿戴和调节方便,但制动性会有所下降。一般来说,当环境变化不明显,不需要随时调节或脱掉护膝时,放在里面比较好,反之,放在外面好。无论是护膝还是登山杖,都只是提供辅助性的保护。
保护膝盖
,最根本的还是要经常锻炼,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜