女人吃什么补血补气?答:不仅可以当做零食吃,也可以当做煮粥的配料。补益心脾,养血安神,如果你是气血不足导致健忘失眠、面色萎黄,就可以多吃它,对改善身体有很好的作用。3、菠菜 菠菜是常见的蔬菜,很多人只知道它养肝明目,但其实它在补血上也是一个满分的食材。富含大量的铁质胡萝卜素,补血止血,滋阴平肝。4、胡萝卜 冬吃萝卜,夏吃草...
补血吃什么食物好答:菠菜是很常见的蔬菜,补血满分,富含大量的铁质胡萝卜素,具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效,补血食物中怎么能少得了它。 3、龙眼肉 龙眼肉补益心脾,养血安神,用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄,富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸,可以...