66问答网
所有问题
当前搜索:
常吃5种降血脂食物
血脂高吃什么药 如何
降血脂
答:
3、可多吃鱼类,其中三文鱼和鲤鱼是很好的选择,三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。在淡水鱼中,鲤鱼是非常值得推荐的
降脂食物
。4、多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等
5
、多吃大蒜、洋葱 6、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,...
血脂
高的人应注意什么饮食
答:
1、多饮水 高
血脂
患者血液黏度增高、血流速度减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。2、多食含钙
食物
高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。3、...
血脂
高、血糖高是什么水果好?饮食上应该注意什么
答:
每天吃100克豆类,可降低血胆固醇,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。(十) 辣椒 辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,同时维生素C还能够降低胆固醇的含量,是一种天然的
降脂食物
。(十一)菜花 菜花有白、绿两种,绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本...
高
血脂
的人吃什么好
答:
粗粮如荞麦、燕麦、大麦能降脂,这些
食物
中含有丰富的可溶性纤维,可抑制小肠对胆固醇的吸收与代谢,降低血胆固醇水平。再次,高血脂
常吃
黑木耳、香菇、大蒜、洋葱对身体比较好。黑木耳有抗血小板凝集、
降低血脂
和阻止血胆固醇沉积的作用;香菇有调节人体新陈代谢、降血压、
降血脂
的作用,并能降低肝脏中的脂肪...
降血脂
吃什么食物好 多吃这7
种食物
好
答:
1
降血脂
吃什么
食物
好 1、玉米 玉米种含有丰富的钙、镁、硒等物质还有卵磷脂、亚油酸、维生素E。对于高血脂的患者非常有好处。这些成分都能够有着降低血清胆固醇的作用。2、燕麦 含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降...
什么
食物降血脂
效果最好
答:
降脂食物
1 大豆含有丰富的卵磷脂,这是一种乳化剂,能使血中胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,降低血中胆固醇,使血粘稠得以改善。2 动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪,可加重血粘稠程度,促使动脉硬化。3 每天吃3瓣大蒜,持续8周也能使...
吃什么可以帮助
降血脂
?哪些
食物
能够降血脂?
答:
哪些
食物
能够
降血脂
?1、吃什么
降低血脂
1、牛奶牛奶含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量。此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收。2、葡萄葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、...
甘油三酯高适合吃什么
答:
1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.特别注意!!!少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.4.多
吃降脂食物
如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.
5
.可
经常
用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.6.要加强锻练或减肥. 关键是管住嘴,...
血脂
高吃什么
食物
最好
视频时间 00:43
吃什么
食物
有利于
降血脂
?
答:
豆类都是又便宜、又安全有效的
降血脂食物
,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多
种降
胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。7、大蒜 每天吃3瓣大蒜,持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃,效果都不...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜