66问答网
所有问题
当前搜索:
屁股肌肉和大腿肌肉酸痛
大腿肌肉酸痛
是怎么回事
答:
肌肉酸痛
分为2种,一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,这是由于乳酸推积所致,因为这时乳酸含量达到高峰;另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛,这 种酸痛大多因肌肉损伤所致;偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇,因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程,但长时间或...
屁股肌肉
疼是怎么回事?
答:
对于你这种情况可能是坐姿不正引起坐骨神经痛导致
屁股酸痛
,如果过度使用臀部会使得支持
臀部的肌肉和
肌腱劳损而发炎,引起屁股酸痛。建议到医院做进一步的检查,明确原因后针对性治疗。在日常生活中注意纠正自己的坐姿,最好在办公椅上放一个小靠垫,每工作1小时就应该起来走动一下,放松一下颈椎和腰椎。其实...
大腿
前群
肌肉酸痛
,屈膝屈髋疼痛是不是肌肉拉伤?
答:
两种可能:乳酸堆积过多,前几次运动会导致
酸痛
,希望你运动完后要注意放松,如轻揉或者轻跳。也有可能是运动疲劳导致的半月板或者韧带损伤,不过按照你的运动量这样的可能性不大。过一段时间久会好的...放心
大腿肌肉酸痛
怎么办..
答:
2.你可以感到大腿前侧有明显拉伸感,尽量使屈曲腿的脚踵触及
臀部
,此姿势保持30秒至1分钟;3.换一条腿进行相同拉伸。4.伸拉完一组,训练者在地面踱步60至90秒,再进行一组拉伸。训练次数:深蹲完
大腿酸痛
发生12小时后进行,每天三次,每次3组左右。大腿酸痛感消失即可停止练习。二:然后是 后期按摩 按...
大腿肌肉痛
,有什么原因引起
答:
在大家的生活中经常可以听见一些人说自己的
腿部肌肉
很酸胀,有时候还会有腿软的情况出现。不过过了一两天之后,这种
肌肉酸
胀
和腿
软的情况就会有很好的缓解了,所以许多人也都没有太注意这种情况,只要在之后的几天多加休息就可以了。但是有一些人也会比较想知道原因,那么为什么腿部肌肉会酸胀和腿软呢?
大腿
后群
肌肉酸痛
是什么原因
答:
但长时间或剧烈的
肌肉酸痛
就是训练过度的体现,会对身体产生很大危害。预防的肌肉酸痛的方法有:1、做好健身前后的肌肉拉伸动作,以静态拉伸为主。2、一定要循序渐进的原则,无论是负重还是训练强度,对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛,何况是负重呢,无论你能举起多大的重量,都要从零强度慢慢加...
大腿肌肉酸痛
是怎么回事
答:
一,常见原因大体有以下几种:1,外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.2,疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起
肌肉
痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳...
大腿肌肉酸痛
的原因有哪些
答:
避免
肌肉酸痛
的方法:肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。渐增负荷原则:肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤,配合渐增负荷原则,慢慢提高肌肉的训练的 质与量,才能有效避免伤害发生。适当的补充维他命c,唯仍需进一步分析证实。迟发性肌肉酸痛则是指,在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛...
大腿肌肉酸
胀是什么原因造成
答:
当人体在剧烈运动时,不仅进行有氧呼吸,还进行无氧呼吸(此时有氧呼吸提供的能量不够人体消耗的),无氧呼吸产生的产物是乳酸,而乳酸显酸性,人体又对乳酸吸收相对缓慢,大部分遗留在体内,故肌肉会感觉酸痛。一般人运动完,在12至48小时后会出现
肌肉酸痛
。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜