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小腿不胖大腿胖怎么办
请问 大
小腿
比较粗 身上还有点脂肪
怎么
瘦全身也不会粗小腿?
答:
1、下蹲运动:在地面上站好,把双脚分开,和肩膀保持同样的宽度即可,双手向前伸直,和肩膀保持同样的高度,接着往下蹲,让
大腿
和
小腿
呈垂直状态,最后再站起来。这么做有利于消除大腿后面的赘肉,从而达到瘦大腿的目的。2、空骑自行车:仰面躺在地面上或者是床上,接着抬高双腿,然后做出骑自行车的动作。
怎么
快速瘦
小腿
T^T 我发现我小腿比
大腿
都粗
答:
腿粗
胖
大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又
肥
,那你也大有可能
大腿
臃肿。运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。要使大腿变得...
我的
小腿
很粗要
怎么
减。快速的,有效的 急急急
答:
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 我告诉你我一直坚持的方法: 1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致
肥胖
的原因之一. 2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后...
大腿
粗求救!!!
答:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括
大腿
在内都会得到减肥。能使
腿部
和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗
胖
的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合...
大腿
肉多,
小腿
肌肉块,请问
怎么
减,求简单运动!男
答:
有氧运动是燃耗脂肪的绝佳运动,却不能健美
大腿
。许多有氧运动指导员进行了无数小时的运动,大腿并
不肥胖
,却缺乏肌肉,增进肌质的唯一方法就是重量训练。 下列运动是美腿的几项最佳重量训练动作:1.
腿部
伸展 这项运动能发展膝盖上方的肌肉,并能加强支持膝盖的肌肉组织。 如果在健身房,做这个动作可...
腿粗还咋瘦 该咋减肥
答:
做高抬腿运动 每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦
大腿
运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进
腿部
脂肪的燃烧。饭后站一会或散步 吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗,收拾一下厨房很不错...
想要减掉
大腿
跟
小腿
上的赘肉用什么办法比较有效?
答:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括
大腿
在内都会得到减肥。能使
腿部
和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗
胖
的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的...
我的
大腿
和
小腿
都很粗,
怎么
瘦腿呀?
答:
以最简单站立为例,不能象一般人那样,表面上站直就行了,还要有意识把腿拉长才行。
大腿
的股四头肌明显,可以它为代表,充分收缩去拉直腿肌肉呈上提状;若
腿没
有拉得很直,久而久之,股四头肌下端会形成较大的坛状。有的人腿形长得直,但股四头肌并没有充分收缩,是常见的假直现象,有经验...
从身材上看
不胖
,其实身上肥肉很多,腿很粗,接下来该
怎么
减啊 ?
答:
6.泡脚减肥法,用热水泡脚,改善下半身循环。(冬天热水泡脚会很舒服呢~~)7.空中脚踏车,躺在床上,腿做踩脚踏车的动作,20---40分钟。有瘦臀部和
大腿
的作用。(这个蛮有效的~~)还有一些要注意:1.运动后禁食,也不可立即就坐下。2.饭后离椅。3.不翘二郎腿。(很重要)最后希望你身材变好~...
我人很瘦,但是就是
大腿
比较粗,有很多肉,请问
怎么样
可以瘦大腿?
答:
【瘦
小腿
】【瘦
大腿
】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将...
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