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室内怎样增加负氧离子含量
怎样
会解除自己的疲劳?
答:
快速消除疲劳; (一)整理活动 整理活动是消除疲劳,促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动, 可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平,有利于偿还 运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉放松,可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。整理活动应包括慢跑、...
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