如何在短时间内提升跑800米的速度答:我马上就要体育中考了,3分10秒满分,40秒及格,可我现在才4分05秒,太慢了,排倒数,如何在短时间内提升跑800米的速度,怎么练,或是在跑时注意些什么?... 我马上就要体育中考了,3分10秒满分,40秒及格,可我现在才4分05秒,太慢了,排倒数,如何在短时间内提升跑800米的速度,怎么练,或是在跑时注意些什么?
学生党有没有什么比较好的健身计划答:周天:空腹晨跑 OR 休息日因为周五周六的训练,大部分的女生会腿部,臀部酸胀,基本上走路都困难。(酸胀甚至酸痛其实就达到训练效果了,这是因为你初次进行训练,肌肉不适应,神经募集肌纤维的能力较差,收缩能力较差,乳酸堆积过多,一般一周的时间就能恢复,这是正常现象,随着你训练年限的增长,你身体的恢复能力会越来越快...