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学会看营养成分表
买酸奶时看到这几个字,你认识假酸奶吗?
答:
● 二看“乳”含量 按法规要求,配料表是按照原料的含量多少从高到低排列的。 排在配料表首位就是含量最多的原料,酸奶配料表排首位的是牛乳/羊乳,所以乳含量最多。 而乳饮料原料最多的是水,所以看到配料首位是水的就要注意了。 ● 三看“糖”含量 酸奶的
营养成分表
上会标注碳水化合物含量,即为糖含量。 一般...
膳食纤维的三个误区(当代大学生的膳食结构存在哪些不足)
答:
购买食品时,
学会看
成分表很有必要。尤其是减脂养生的朋友们,需要关注配料表和
营养成分表
。配料表包括食品加工中使用到的所有原料、辅料以及食品添加剂。而营养成分表则包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本信息。通过查看这些表格,可以了解食品的主要成分和营养价值,从而做出更健康的选择。在选择减肥...
如何选花生油呢?
答:
看色泽。好的花生油色泽金黄鲜亮,而次等花生油颜色暗沉无光泽。闻味道。好的花生油有一股非常浓厚的花生味道,且持续时间较长。看是否凝固。买回来的花生油可以在容器中倒入少许,将其放入冰箱中冷冻,过一两个小时后拿出,如果冻上,说明是好的花生油。
什么算是比较好的猫粮配方?麻烦了解的朋友举个例子,谢谢啦
答:
那么我们该如何选择猫粮呢?
学会看
猫粮
成分表
很重要。那有人就会说了,猫粮的成分表种类那么多,真叫人看得眼花缭乱,看不下去。别担心,好好掌握以下这8种成分,选猫粮再也不用怕啦。1)蛋白质:一般猫粮中蛋白质的占比在30%-50%,用于肌肉的生长和能量的提供。蛋白质又分为植物蛋白和动物蛋白,...
蔬菜夏天的时候适合放在冰箱里保存吗?会不会流失
营养成分
?
答:
大家是不是都有过这样的经历?刚买回来的香菜,才放了两天叶子就黄了一半,放在冰箱里也不行,只能扔掉,每次都是这样,可是也不能每次就买几棵啊,人家也不卖啊,那怎么办呢???刚买来的菜都是水灵灵的,如果当天不吃的话,很容易就焉了,就是放在冰箱里,也维持不了几天。这样一来食用的...
牛奶怎么挑
答:
如何挑选牛奶?看3个指标 1.蛋白质含量:我们喝牛奶,是为了摄入牛奶中的蛋白质和钙。所以我们在购买牛奶的时候,一定要看的第一个数据是牛奶中的蛋白质含量:这个数据我们可以在“
营养成分表
”中看到,若牛奶的蛋白质含量在2.9-3.0g/100g,甚至低于2.9g/100克,遇到这样的牛奶我们完全不要考虑...
想要选一款奶粉给爷爷奶奶补充
营养
,蒙牛中老年奶粉和辉仕中老年奶粉能推...
答:
3)看配料表与
营养成分表
这是非常重要的一点,
学会看
配料表与营养成分表能避免很多坑。首先记住配料表是按产品中原料含量从高到低来排序的,所以纯奶粉配料表中一般就一种:生牛乳(或生羊乳)。而调制乳粉一定要看清排名第一位的是不是牛奶粉或羊奶粉,如果第一位不是奶粉,而是像什么大米、小麦粉...
常吃利尿剂的人群,下列哪种
营养
素流失较多( )__a: 锌__b: 维生素c...
答:
“饭后一支烟,快活似神仙”,孰不知当神仙的代价是惨重的,它会使你吃的食物变得没有营养。 荀大夫说,吸10支烟,体内就会损失掉25~100毫克维生素c,以及大量b族维生素。而有些吸烟的男士一般一天至少会吸1包,那么会损失多少
营养成分
,可以自己算算看。也正是由于这个原因,爱吸烟的男士多半抗感染能力差,爱感冒头痛...
宝宝2岁后,该喝配方奶粉还是纯牛奶?家长别听奶粉商的忽悠了
答:
这也是为什么1岁内的婴儿必须喝配方奶或者母乳,而不能用纯牛奶替代的原因,因为这个阶段宝宝的饮食单一,必须通过喝奶获取身体所需的大部分营养素。可是一旦过了1岁以后,宝宝的辅食量大大增加,喝奶就变成了辅助的营养来源,这时候宝宝所需的大部分
营养成分
都能从辅食中获取,喝奶的核心目的就变成了补充...
给孩子喝酸奶安排在早上还是晚上比较好?
答:
所以购买酸奶的时候一定要看看酸奶的包装上的产品名称,确定购买的是奶而不是乳饮料,再看看配料表中前三位,有没有生牛乳或者奶粉的影子,如果是生牛乳发酵的酸奶,生牛乳一定排在第一位,如果是复原乳发酵的酸奶,第二位或者第三位一定有奶粉的影子。最后再
看看营养成分表
,看看蛋白质含量是否在每百毫升2.3g以上,只有...
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