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孕妇补维生素d3多了有影响吗
钙片哪个牌子好
答:
什么作用呢?活性的维生素D2和
D3
是
影响
钙吸收的决定性因素。所以,补什么牌子的钙片并不重要,重要的是,要同时
补充维生素D
2和D3,并且多晒太阳。这样,你补充的钙才能更好的吸收。为了帮助钙的吸收,你还可以多摄取一些乳酸,氨基酸之类的食物,帮助它的吸收。但是,就像我所说的,骨骼的代谢是平衡的...
星鲨
d3
鱼肝油有几种不同的包装盒?
答:
橙色的包装盒是三十粒一盒的包装规格,紫色的包装盒是三十六粒一盒的包装规格。星鲨维生素d3说明 原料:维生素D3 成分及含量:每粒含维生素D39微克 辅料:明胶,纯化水,大豆油,甘油 适宜人群:需要
补充维生素D3
的人群、
孕妇
、乳母 不适宜人群:1岁以下人群 规格:250毫克/粒 保质期:24个月 ...
少荤多素
能补充
身体所需的
维生素吗
?
答:
维生素D有助于控制体内钙和磷酸盐的含量,从而保持骨骼健康,也保持我们的肌肉健康。建议一岁以下的婴儿每天摄入8.5-10mcg(微克)的维生素D,建议其他人每天摄入10mcg。当选择一种
补充
剂时,要知道有些维生素D并不适合素食。维生素D2通常适用于纯素食者,但是
维生素D3
可以从动物源(如羊毛)或地衣(一种...
含钙的食物有哪些?
答:
激素的
影响
有多种激素可促进肠钙的吸收,最主要的是活性维生D3。老年人的活性
维生素D3
水平偏低,影响钙的吸收和利用。补钙的同时需
补充
活性维生素D3。 其他促进肠钙吸收的激素还有:雌激素、雄激素、生长激素、降钙素等。妇女绝经后,雌激素减少,肠钙吸收减少,补充雌激素后可使肠钙吸收增加,骨量增加。补充雌激素,...
什么水果含有
维生素D3
答:
没有水果
可以补充维生素D3
。维生素D3主要是通过动物额外补充。人体里的维生素D主要有两种,即维生素D2和维生素D3,前者来源于植物,后者是来源于动物。虽然大部分食物都不富含维生素d3,但也有些例外,如野生三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等脂质鱼就含有较为丰富的维生素d3。另外,蘑菇和鸡蛋中也含有少量的维生素...
含有
维生素D
的食物有哪些?
答:
5、金枪鱼。肥硕的金枪鱼富含
维生素D
和欧米伽3脂肪酸,能提供丰富的蛋白质,还富含能提升人体免疫力的硒。6、野生三文鱼。野生三文鱼的维生素D含量比养殖三文鱼高75%,并且可以提供大量的ω3脂肪酸和维生素B。不同的烹饪方法会对维生素D产生不同的
影响
。研究发现烘烤可以最大限度地保留维生素D,而在油中...
缺
维生素D
会引起什么?吃那些食物?
答:
多吃哪些食物
可以补充维生素D
?很遗憾,维生素D与其他营养素不同,别的任何营养素只要饮食安排合理都能获得身体所需,但维生素D不行,植物性食物中除了蘑菇和蕈类食物含有维生素D2外,别的植物性食物几乎不含有,动物性食物中含量活性比较好的
维生素D3
,以鱼肝和鱼油含量最多,其次是鸡蛋、牛肉、黄油和...
含钙丰富的食物有哪些?
答:
激素的
影响
有多种激素可促进肠钙的吸收,最主要的是活性维生D3。老年人的活性
维生素D3
水平偏低,影响钙的吸收和利用。补钙的同时需
补充
活性维生素D3。 其他促进肠钙吸收的激素还有:雌激素、雄激素、生长激素、降钙素等。妇女绝经后,雌激素减少,肠钙吸收减少,补充雌激素后可使肠钙吸收增加,骨量增加。补充雌激素,...
维生素D
与钙的区别
答:
不是一种东西。维生素D
维生素D
(vitamin D )为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。 目前认为维生素D也是一种类固醇激素,维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(
胆钙化醇
)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。钙 钙是人体内含量最多的一种无机盐。...
一粒补钙的药物中。含碳酸钙200毫克,相当于补钙多少克?
答:
蔬菜、海产品。2、要注意饮食的合理搭配。补钙同时也要
补充
磷、蛋白质、微量元素、维生素,特别是
维生素D3
。3、要养成规律的运动习惯,多晒太阳。运动可以促进骨骼生长,多晒太阳可以促进维生素D3的合成。其实补钙并不一定非要用到药物或者保健品,想补就随便吃上一盒片就是了,没必要计算的那么精确。
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