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婴儿可以吃芦笋吗一岁
晚上睡觉前吃什么有助于睡眠?
答:
中医认为,长期食用小米具有健脾、和胃、安眠等功效。将小米加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,
可以
起到安眠的效果。10.桂圆 桂圆是我们很多人在平时生活中都非常喜欢吃的一种水果,我国中医认为桂圆性味甘温、无毒,有睡眠障碍等情况的人群在平时生活中适量的
食用可
有效的起到助眠安神的功效。不管是新鲜的...
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