总是想太多怎么办?控制不住的那种,有点焦虑+社恐,严重影响了生活...答:总是想太多,还有些焦虑和社恐。这的确是一件比较痛苦的事。我认为要解决问题,还得从根上解决。给你提供几个解决办法,仅供参考。 一、做回真实的自己 想想自己是不是很想得到别人认可?人往往是对自己要求太高了,就会心急。越急越恐惧,总怕自己做不好,怕自己表现不好,压力越来越大,导致自己承受不了。 建...
焦虑怎么办?有很多事情要做,总怕有遗漏,怕完不成,有压力?答:回溯 历史 ,千千万万的人都在面对着焦虑, 探索 着焦虑,对于焦虑这一状态、这一疾病,人人都有自己的见解。 有 社会 学家认为,一个人之所以会出现神经症状,不仅仅源于个人偶然的生活经历,也源于我们所处的特定文化环境。 当今 社会 竞争激烈,压力倍增,大环境也不容乐观。根据美国国家心理 健康 研究所提供的数据,...