如何走出生活低迷?答:行动也可以改变心情与精神状态。要相信生活会在积极行动中重拾色彩。所以,面对生活低迷,要保持积极的心态,理智分析问题,重拾生活动力,健康生活,回顾美好时光,寻求专业帮助,积极行动改变生活。生活的美好来自自己的努力追求,走出消极只能靠自己的决心与行动。要相信生活会更美好,然后朝着更美好的方向行动。
心中负面情绪太多,总爱胡思乱想怎么办?答:面对这种情况怎么办呢?先分享一个小故事吧。 有一天周末下班了,上面突然要一个报告,非常急。我手里什么资料也没有,相关数据统计的同事也度假了,联系不上人,当时真的很担心,焦虑情绪一下子就上来了,不知道该怎么办? 我马上冷静下来,思考自己当下需要做什么,应该怎样解决,自己手上有哪些现有可以利用的资料,很快我...