如何增肥,,,吃再多也没用,是否吸收不好?答:那么,我们要如何来进行身体的改造工程呢?答案仍然是“饮食”与“运动”! 【饮食篇】 饮食方面,高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等,少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。 ◎蛋白质的选择 选择优良...
怎样做能让女生皮肤超好答:一定要吃早餐,如果不吃皁餐,身体就会没有吸收的营养,然后开始吸收你肠道内的残渣粪便,这也是皮肤变差的重要原因 泡脚 女生可以买一个木质的泡脚桶,脚下有很多的穴位,泡脚可以酵素血液循环,再去挑选一双舒服的鞋子,保护好足部 早睡 熬夜会让身体沉淀黑色素导致皮肤黯淡无光,变得暗黄,早睡不熬夜是瑕好幕便宜的保养方...