怎么才能解决一焦虑、紧张就吃东西的问题?答:想解决的话,需要两种方式,一种就是修正自己的认知,你要知道哪些事情会让你产生焦虑和紧张,把它记录下来,从接纳自己的缺点,到解决这些不必要的恐惧,时间长了就可以修正自己的认知观念。第二种,也可以到三甲医院或者心理诊所进行相关的诊断和治疗…… 焦虑、紧张不好受,通过吃东西可以缓解,就会难免一焦虑紧张就想吃...
怎么改掉浮躁的性格?答:说出来你自己更容易激动和不开心,云淡风轻的看待这一切,让别人说去,走自己的路。 6、接纳自己,没有一个人是十全十美的完人,我们作为普通人也是一样。一个人,有优点也有缺点,接纳自己的不完美,接纳自己的缺点。 7、多看书,看书能让我们安静下来,也可以让我们增长眼界,开阔自己的格局。多运动,运动能调节我们...