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女人喝红茶好还是绿茶好
心情压抑怎么缓解呢
答:
心情压抑时可以尝试以下方法来缓解:深呼吸和冥想: 深呼吸有助于放松身体,冥想可以帮助清空思绪,平复情绪。运动: 运动可以释放内在的愉悦感,有助于改善心情。可以选择散步、跑步、瑜伽等。表达情感: 通过写日记、绘画、跟朋友聊天等方式来表达自己的情感。寻求支持: 与亲友分享你的情绪,也可以寻求...
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