66问答网
所有问题
当前搜索:
失眠有什么么好办法
治疗
失眠有什么好办法
?
答:
因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗
失眠
的
方法
与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪...
晚上
失眠
怎么办
有什么好方法
答:
3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠:过度疲劳而
失眠
的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若...
治疗
失眠有什么好办法
?
答:
3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠:过度疲劳而
失眠
的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把...
有什么好办法
可以解决
失眠
啊
答:
每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用。9、吃大蒜可治
失眠
每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,或把蒜切成小碎块用水冲服的。10、吃荔枝干治失眠荔枝干8个,每日早晚服用,可促睡眠。11、花生叶煎水服可治失眠 将花生叶250克放到锅里水要没过它 上火煎 水开后微火再煎10分钟 将煎得的水每天早晚各服一杯 连...
失眠有什么
实用的
好办法
解决
答:
3.牛奶牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。4.水果过度疲劳而
失眠
的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的...
失眠
了
有什么好办法
可以快速入睡
答:
首先
失眠
并不可怕,全世界有四分之一的人有睡眠障碍,如果越担心和害怕失眠,会产生焦虑,烦躁,反而使失眠加重;其次,失眠是可以通过全面调理而改善的!给你以下建议: 1,晚上9点后,不要喝浓茶,咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险,恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱,最好在九点后不要吃宵夜。
失眠有什么好办法
解决
视频时间 00:24
治疗
失眠
的最
好方法
是
什么
?
视频时间 08:22
治疗
失眠
最好的
方法
是
什么
?
视频时间 08:22
失眠
了
有什么好办法
可以快速入睡
答:
首先
失眠
并不可怕,全世界有四分之一的人有睡眠障碍,如果越担心和害怕失眠,会产生焦虑,烦躁,反而使失眠加重;其次,失眠是可以通过全面调理而改善的!给你以下建议: 1,晚上9点后,不要喝浓茶,咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险,恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱,最好在九点后不要吃宵夜。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜