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多高可以扣篮
摸高多少才
可以扣篮
答:
摸高在3米25以上就
可以扣篮
了。超过3.25米扣不进的话就是姿势问题自己要去研究了。个人建议,想要扣篮的话,首先联系杠铃,半蹲,不要太重,用70%的力量去半蹲,15个一组,每天5-6组。然后蛙跳5组,一组15个。相信能很快增加弹跳
身高多少能原地
扣篮
?
答:
原地双手摸筐30~40次,每天6组左右,组于组间隔1分钟,当然刚开始的时候
可以
一组做10个,20个,循序渐进,我就是这么练的,我认为这样不但连弹跳,还练弹速,连续起跳能力,我现在可以用排球原地
扣篮
连续19次(手小抓不住篮球)。以上纯粹一家之言,不喜勿喷。楼主给分吧 ...
手高出篮筐多少CM才能
扣篮
答:
2、负重蹲起训练,没有专门的负重器材,杠铃,没有也没关系,不就是负重吗,完全
可以
找个书包,塞个30斤书在里面来训练,负重蹲属于运动量比较大的训练,不要每天做,一周做三次,每次分三组,没组做30—50个,看自身素质来,不要太勉强,过度的训练反而效果不佳,对身体也不好。3、抓举训练,...
我要长
多高
能
扣篮
?
答:
187cm左右就能扣了 1.蛙跳。每组跳五十到一百米,每天一两组,不要多过三组。 2.连续弹跳,尽量去摸板。每次二三十,每天一两组。 ——高中的同学告诉我的,他在校队练跨栏,篮球也很厉害。 3.蹲起。每组三十,逐渐加到每组五十,每天只用做一组,但动作一定要标准。 4.提踵。这个没事就练吧。...
一般
扣篮
身高多少??
答:
我现在以一个身高两米的人为例,要知道一个身高两米的人的原地摸高当然最好的办法是亲自测量,如果像我现在这样无法实测,也有办法通过分析来达到目的 首先我们要知道这个身高两米的人的肩高,一般来说,不管一个人的身高有
多高
,正常人的头颅都是差不多大的,从头顶到肩的距离一般在30厘米左右,也...
长
多高
才能
扣篮
?
答:
1.8m不过要弹跳力强.如果你篮球技术没有问题,建议你练习两样:手指力量和弹跳力 手指力量主要是为日后的单手抓球做准备,用握力器比较适合。你的身高加上你的臂展,你原地大概不起跳的时候大概
可以
碰到2.40米,篮筐的标高是3.05米,正常的
扣篮
需要你有3.25米左右的摸高,如果你可以单手抓球,3....
我要长
多高
能
扣篮
?
答:
187cm左右就能扣了 1.蛙跳。每组跳五十到一百米,每天一两组,不要多过三组。2.连续弹跳,尽量去摸板。每次二三十,每天一两组。——高中的同学告诉我的,他在校队练跨栏,篮球也很厉害。3.蹲起。每组三十,逐渐加到每组五十,每天只用做一组,但动作一定要标准。4.提踵。这个没事就练吧。比如看...
身高180 跳
多高
能
扣篮
啊?
答:
理论上,
扣篮
需要的摸高差不多是3.3米;但是摸高和持球扣篮还是有很大区别的;球在手里会一定程度上影响起跳;所以摸高高度最好能达到3.5米,扣篮才有把握。弹跳力的训练方法:一、弹跳力是全身以力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合来体现。弹跳并不是每跳跳就
可以
的。
如果身高185那么弹跳力需要多少才
可以扣篮
答:
身高与臂展,垂直摸高,一般185的垂直摸高为220cm,而篮筐高度为305cm,也就是说,你得有85cm的弹跳能摸框,95cm的弹跳才能勉强
扣篮
,110的弹跳轻松扣篮
我只有175要
多高
的弹跳才能
扣篮
哦。
答:
你伸直手臂的高度加上篮球的直径在减去标准篮筐离地的高度(3.05米),得到的就是你要跳的高度,最好你在加上10公分,这样能
扣篮
比较保险。
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