各位帮帮忙啊,谁能让我在一个月内减去30斤啊,我将给帮我的人80给积分...答:一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以西红柿代替,便可至少减少吸收数百卡路里,这样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿?基本上没有限制,其实西红柿容易令人饱肚,吃足够饱肚份量...
吃减肥药失眠多久能好答:减肥到一定时期,体重会不动,这时候,你要加大运动,或者改变运动方式,要简直,有时候,一个月只能减几斤,但坚持下去就成功了,如果要瘦到骨感,最起码要坚持半年以上,加上维持体重,到你身体默认你减掉的体重要一年,否则就会反弹。减掉后常年都要保持良好的习惯,少吃多餐,一天吃多了,饭后3小时再去运动,或者大量的...