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哪些食物富含钙铁锌
含铁的食物
有哪些呢?
答:
食用
含铁
多
的食物
时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶,以免结合成不溶解的盐类,妨碍铁的吸收。4、猪肝 猪肝
富含
维生素A、C,每100克猪肝
含有
维生素A10000单位,含维生素C20毫克。此外,还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及
钙
、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有...
青少年吃
什么
可以补充
钙铁锌
答:
多吃
含钙铁锌
比较高
的食物
,有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。多吃含钙高的食物:蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁);海产品如...
两岁宝宝缺
钙铁锌
,应该多吃
哪些食物
答:
含锌
较丰富
的食物
则有:海产品(牡蛎、紫菜等),动物肝脏,牛羊肉,瘦猪肉,禽蛋等。2岁以后的宝宝建议一天奶量保证在400毫升左右。毕竟奶中的
钙
最易吸收。 多晒晒太阳。我家使用诺优能,就是因为吸收好,不热气而选择的。但若钙、铁、锌缺乏严重,建议咨询医生补充钙剂、铁剂、锌剂。
哪些食物富含钙铁锌
硒?
答:
中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等
含锌
量较高,对于肝炎病人的治疗很有效。 科学家认为,人体每天必须摄入50 mg~250 mg硒。如果人体缺硒,就容易患大骨节病、克山病、胃癌等。硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌的作用,抑制乳腺癌的发生等作用。因此。必须注意摄取含硒
的食物
。鱼、龙虾及一些甲壳...
含钙铁锌的
水果蔬菜
答:
含钙铁锌
的水果蔬菜?含钙
的食物
主要还是牛奶和豆制品,特别是豆制品中的钙含量很高,也很适合人体的吸收,奶制品的钙也很高,还有海带、虾皮、动物肉类、芝麻酱。
含铁
多的食物主要是深色的水果、蔬菜和肉类,比如禽类、蛋类(特别是蛋黄)、动物的肝脏、牛肉、西兰花、菠菜、樱桃等等。锌主要存在于动物的...
钙铁锌
高
的食物
都有哪些,哪位高手指点下啊,肾结石还得注意些什么,_百 ...
答:
瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类。补铁:多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等,由于
食物
中
的铁
质不易吸收。故需同时服用维生素E。肾结石应注意多喝水,有助于结石的排泄,患结石的病人不要补钙,因为结石就是“草酸
钙
”引起的。
富含钙铁锌的食物
答:
补钙吃海里的硬壳类东西较好,虾啊蟹啊都行,注意配合晒(上午9-11点、下午15-17点)太阳,还有体内钾
钙
钠镁要平衡,不要只是一味的补一种。 缺锌大多出现在小孩子群体中,大人也缺,但表现不会明显,补锌主要是通过饮食补充,食物中
含锌
量多
的食物
有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生...
这3种辅食能给宝宝补充
钙铁锌
, 宝宝健康这样“吃”出来
答:
三岁以内的宝宝正是成长发育最快的时期,需要多补充一些
钙铁锌的
微量元素,才能让宝宝“吃”出健康来。一、补钙辅食 钙元素是人体中需要最多的元素,参与人体的很多方面的机能代谢,尤其对于宝宝而言,身体里有足够的钙物质能促进新陈代谢,增强免疫力,还能促进骨骼的发育。补钙的方法多种多样,但最自然...
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